Psychohygiena: jak pečovat o duševní zdraví
Psychohygiena v praxi: jak odpočívat, lépe spát, soustředit se a zvládat stres v práci i doma, co čekat od bylinek a CBD a kdy vyhledat lékaře nebo psychologa.
Rubrika Zdraví a krása
Rubrika Zdraví a krása přináší rady pro péči o pleť, vlasy a tělo, tipy na zdravé stravování, bylinky a domácí recepty. Najdete tu články o prevenci, imunitě, spánku i psychické pohodě, psané srozumitelně a bez zbytečných slibů.
Ženské zdraví: Menopauza, PMS, Ovulace, Nedostatek železa, Bolestivá menstruace, Nepravidelná menstruace, Endometrióza, Syndrom polycystických vaječníků, Perimenopauza, Předčasná menopauza, Hormonální nerovnováha, Štítná žláza u žen, Druhy antikoncepce, Menstruace po porodu
Péče o pleť: Typy pleti, Mastná pleť, Citlivá pleť, Retinol, Kyselina hyaluronová, Niacinamid, Smíšená pleť, Kyselina salicylová, AHA kyseliny, Ceramidy, Jak vrstvit kosmetiku, Rozšířené póry, Péče o pleť, Jak na vrásky, Kruhy pod očima, Zdravé opalování, Pleťová maska, Jak se zbavit akné, aby se už nevrátilo, Letní glow, Suchá pokožka, Péče o dekolt, Péče o rty, Péče o ruce, Celulitida, Jak se zpomaluje čas s moderními metodami pro omlazení pleti, Mýty o kosmetice, Domácí kosmetika z kuchyně, Líčení na zimu
Vlasy: Jak si správně mýt vlasy a vybrat šampon, Regenerace poškozených vlasů, Husté a zdravé vlasy, Střih podle typu vlasů a tvaru obličeje
Zuby a ústa: Bělení zubů, Zubní kámen, 3 nejčastější problémy se zuby, Povlak na jazyku
Výživa a potraviny: Zdravý životní styl, Mýty o zdravém stravování, Superpotraviny, Zdravé svačiny pro každý den, Jednoduše, rychle a zdravě, Krabičková dieta, Zelenina v kuchyni, Mytí potravin, Ovesné vločky, Ryby v jídelníčku, Avokádo: účinky na zdraví a jak ho jíst, Banán a jeho účinky na zdraví, Kaki: jak ho jíst, kdy je zralé a co obsahuje, Černá rýže, Červená řepa, Chilli papričky, Kurkuma: účinky, použití v kuchyni a rizika, Skořice a hubnutí, Med: složení, druhy, účinky a jak ho skladovat, Ořechy a pleť, Petrželová nať, Recept na základní pizza těsto
Vitaminy a minerály: Jaké vitamíny a minerály nejvíce potřebujeme pro zdraví během podzimu a zimy, Nedostatek vitaminu D, Nedostatek hořčíku, Nedostatek vápníku a bílkovin, Vitamin C
Bylinky a přírodní péče: Léčivé bylinky, Levandule, Aloe vera, Světlík lékařský, Macerování bylin, Aromaterapie
Nemoci a prevence: Nachlazení a bolest v krku, Laryngitida, Zánět spojivek, Letní nemoci, Mykóza: příznaky, léčba a co zmůžou babské rady, Bradavice, Křečové žíly, Zadržování vody v těle, Nafouklé břicho, Alzheimerova choroba, Mýty o zdraví, Babské rady pro zdraví, Detox organismu, Jak přestat kouřit, Podle jakých kritérií lze vybrat zařízení na zahřívaný tabák
Pohyb, spánek a psychika: Chůze pro zdraví, Psychohygiena, Jak zařídit ložnici pro lepší odpočinek, Buďte svěží a fit, Myslete na své zdraví a dopřejte si wellness v lázních, Vysoké podpatky a zdraví
Děti: Podpořte imunitu u dětí na zimu, Noční kašel u dětí? Hledejte příčinu v dětském pokoji, Trápí vaše děťátko bolest bříška? Může to být laktózou
Tělo a estetika: Jak zvětšit malá prsa
Domov a tvoření: DIY věnec na dveře nebo stůl, Vícedílné obrazy jsou dnes obrovským hitem, Inspirace přírodou, Jak vybrat náušnice podle materiálu
Detox organismu: co funguje a co je mýtus
Detox organismu bez mýtů: jak se tělo čistí samo, co umí voda s citronem, proč šťávové kúry nefungují a jak si sestavit šetrný očistný týden.
Nachlazení a bolest v krku: co pomáhá doma
Nachlazení a bolest v krku: jak nemoc probíhá, čím se liší od chřipky a angíny, co pomáhá doma, které babské rady vynechat a kdy jít k lékaři.
Mýty o kosmetice: čemu z reklamy nevěřit
Mýty o kosmetice, které přežívají díky reklamě: cena a kvalita, krémy proti stárnutí, přírodní složení, póry i roztřepené konečky. Jak číst etiketu.
Věnec ze sušených a umělých květin: návod
Návod na věnec ze sušených a umělých květin: co budete potřebovat, postup, výběr barev, varianty pro každé roční období, sušení květin doma a péče o hotový věnec.
Avokádo: účinky na zdraví a jak ho jíst
Avokádo a jeho účinky na zdraví: co obsahuje, komu prospívá, jak poznat zralý plod, jak ho skladovat a krájet a kdy je lepší s ním zacházet opatrně.
Suchá pokožka: příčiny a péče
Suchá pokožka těla i obličeje: proč vzniká, jak se sprchovat, čím promazávat, které složky v krému hledat, co jí škodí a kdy se suchou kůží zajít k lékaři.
Vitamíny a minerály na podzim a zimu
Které vitaminy a minerály jsou na podzim a v zimě nejdůležitější: vitamin C, vitamin D a zinek. Kde je najít v jídle, kdy mají smysl doplňky a na co si dát pozor.
Pleťová maska: jak ji správně nanášet
Pleťová maska krok za krokem: jak vybrat typ podle pleti, jak masku správně nanést, jak dlouho ji nechat působit, jak často ji používat a čeho se vyvarovat.
Péče o ruce: jak na suchou pokožku a nehty
Péče o ruce v každém věku: jak mýt a krémovat, proč nosit rukavice, jak předejít pigmentovým skvrnám, co pomáhá nehtům a kdy vyhledat kožního lékaře.
Ryby v jídelníčku: které jíst a jak často
Ryby v jídelníčku: čím jsou prospěšné, jak se liší mořské a sladkovodní, co vědět o rtuti u dravých ryb a jak rybu vybrat, uchovat a šetrně připravit.
Recepty z jedné mísy: rychle a zdravě
Recepty z jedné mísy pro každý den: smoothie bowl, hummus, lívance, pomazánky i bábovka. Co mít doma v zásobě a jak pečovat o kuchyňský robot.
Aloe vera: účinky, použití a pěstování
Aloe vera prakticky: na co se používá gel z listů, jak ho získat a nanášet na pokožku, proč být opatrná s vnitřním užíváním a jak rostlinu pěstovat doma.
Banán a jeho účinky na zdraví
Banán a jeho účinky na zdraví: jaké živiny obsahuje, jak se liší zelený a zralý plod, kdy se hodí jako svačina a které oblíbené sliby jsou jen mýty.
Alzheimerova choroba: příznaky a péče
Alzheimerova choroba v rodině: jak poznat první příznaky, kam jít na vyšetření, jak pečovat o rodiče doma a kde může pečující hledat pomoc a úlevu.