Mastná pleť: příčiny a jak o ni pečovat

Mastná pleť vzniká tehdy, když mazové žlázy v kůži tvoří víc mazu, než je potřeba k její ochraně. Za jejich činností stojí hlavně hormony a vrozené dispozice, svůj díl přidává věk, teplo a také nevhodná péče. Mastnotu nelze jednou provždy vypnout, dá se ale držet na uzdě jemným čištěním, lehkou hydratací a ochranou před sluncem. V článku najdete příčiny, postup na ráno i večer, přehled složek a mýty, které mastné pleti škodí.

Proč se pleť mastí?

Kožní maz, odborně sebum, je směs tuků, kterou vyrábějí mazové žlázy. Většina z nich ústí do vlasového váčku a maz se odtud dostává pórem na povrch kůže. Novozélandský dermatologický portál DermNet uvádí, že maz omezuje ztrátu vody z povrchu kůže a chrání ji před bakteriemi a plísněmi. Mastnota tedy sama o sobě není vada, potíž nastává až ve chvíli, kdy je mazu nadbytek.

Na obličeji je mazových žláz obzvlášť hodně. Podle DermNet jsou žlázy na čele, bradě a uprostřed zad větší a početnější než jinde a na jeden čtvereční centimetr jich tam připadá až 400 až 900. Proto se lesk objevuje nejdřív ve střední části obličeje.

Nadměrné tvorbě mazu se odborně říká seborea. Pleť je na dotek nepříjemně mastná, rychle působí neumytě a líčení na ní stéká nebo se slévá. Maz se navíc mísí s potem, odumřelými buňkami a nečistotami z okolí, takže se póry snadněji ucpávají. Odtud je už jen krok k černým tečkám a pupínkům.

Co tvorbu mazu ovlivňuje

Množství mazu není věc vůle ani hygieny. Rozhodují o něm děje, které z velké části neovlivníte, a péče pak jen určuje, jak se s nimi pleť vyrovná. Hlavní roli hrají pohlavní hormony, dále dědičnost, věk a prostředí. Když víte, co za mastnotou stojí, snáz odhadnete, kdy se zhorší.

Hormony a menstruační cyklus

Tvorbu mazu řídí androgeny, tedy hormony, které vznikají ve vaječnících a nadledvinách a v kůži se mění na účinnější formy. V pubertě proto tvorba mazu prudce roste, u chlapců podle DermNet až na pětinásobek. Ženy tvoří víc mazu v týdnu před menstruací, což vysvětluje, proč se pleť v té době leskne a snáz se osype. Výkyvy přináší také těhotenství, nasazení nebo vysazení hormonální antikoncepce a přechod.

Výrazně mastná pleť spojená s nepravidelným cyklem nebo zvýšeným ochlupením může souviset s nadbytkem androgenů. Podrobněji o tom píšeme v článku příznaky syndromu polycystických vaječníků. Širší souvislosti najdete v textu hormonální nerovnováha u žen. Takové potíže patří do ordinace lékaře, ne do koupelny.

Dědičnost a věk

Sklon k mastné pleti se v rodinách často opakuje. Velikost a aktivitu mazových žláz si nesete jako vrozenou dispozici, podobně jako typ vlasů. S věkem tvorba mazu klesá, u žen podle DermNet zvlášť po menopauze. Pleť, která byla ve dvaceti výrazně mastná, bývá po padesátce spíš normální až sušší.

Klima a roční období

V teple a vlhku se kůže víc potí a maz se po obličeji snáz roztéká, takže se pleť v létě leskne víc než v zimě. V přetopených místnostech a v mrazu naopak ztrácí vodu a může být mastná a dehydratovaná zároveň. Péči proto není dobré držet celý rok stejnou. V létě obvykle stačí lehčí textury, v zimě se vyplatí přidat hydrataci.

Jak poznat mastnou pleť?

Mastná pleť se leskne po celém obličeji, tedy i na tvářích, a lesk se vrací krátce po umytí. Póry jsou dobře viditelné, pleť působí silnější a často se na ní objevují černé tečky. Smíšená pleť se mastí jen ve střední části obličeje, zatímco tváře bývají normální nebo sušší. S typem pleti se často plete dehydratace, která je přechodným stavem a může potkat i pleť mastnou.

Znak	Mastná pleť	Smíšená pleť	Dehydratovaná pleť
Lesk	na celém obličeji včetně tváří	hlavně na čele, nose a bradě	může se lesknout a zároveň pnout
Póry	viditelné i na tvářích	viditelné ve střední části obličeje	různé, podle typu pleti
Pocit po umytí	brzy znovu mastná	tváře se mohou stáhnout, střed se leskne	pnutí, drsnost, jemné šupinky
Líčení během dne	sjíždí a slévá se	drží na tvářích, sjíždí ve středu	usazuje se v suchých místech
Co je za tím	vyšší tvorba mazu	nerovnoměrná tvorba mazu	nedostatek vody, ne tuku

Jednoduchou orientaci nabídne domácí zkouška. Večer pleť umyjte jemným přípravkem, nic na ni nenanášejte a ráno přiložte na čelo, nos, bradu a tváře tenký papírový kapesník. Mastné stopy ze všech míst ukazují na mastnou pleť, stopy jen ze středu obličeje na smíšenou. Obecné rozdělení typů popisuje článek péče o pleť podle typu.

Sestavte si ranní a večerní péči

Mastná pleť nepotřebuje deset kroků. Čím víc vrstev, tím větší šance, že některá z nich bude dráždit nebo ucpávat póry. Základ tvoří čištění, hydratace a přes den ochrana před sluncem, všechno ostatní je doplněk. Ranní postup může vypadat takto:

1. Umyjte obličej vlažnou vodou a jemným pěnivým přípravkem, který nanesete konečky prstů.
2. Osušte pleť přikládáním měkkého ručníku, netřete ji.
3. Naneste lehký hydratační krém nebo gel bez oleje.
4. Přidejte ochranu před sluncem s faktorem 30 nebo vyšším, pokud ji neobsahuje už krém.
5. Líčení nanášejte až nakonec a nechte předchozí vrstvy chvíli vstřebat.

Večer je nejdůležitější dostat z pleti všechno, co se na ní za den nahromadilo. Americká akademie dermatologie radí nikdy nechodit spát nalíčená. Nejdřív odstraňte líčení a ochranný krém odličovačem bez oleje, potom obličej umyjte stejným jemným přípravkem jako ráno.

Po umytí přichází chvíle pro účinné složky, například kyselinu salicylovou nebo retinol. Zařazujte vždy jen jednu novinku a začněte obden, aby pleť měla čas si zvyknout. Na závěr patří lehký hydratační krém, i když se to u mastné pleti může zdát zbytečné. Jednou až dvakrát týdně můžete přidat jílovou masku, správný postup popisuje návod, jak nanášet pleťovou masku.

Jak čistit bez přesušení?

Americká akademie dermatologie doporučuje mýt obličej nejvýš dvakrát denně a po zpocení. Častější mytí mastnotu nezastaví, jen naruší ochrannou vrstvu kůže. Akademie také upozorňuje, že příliš agresivní přípravek pleť podráždí a může vyvolat ještě vyšší tvorbu mazu. Stačí jemný pěnivý gel nebo pěna.

Stejný zdroj nedoporučuje čisticí přípravky na olejové ani alkoholové bázi, protože mohou dráždit. Pocit, že pleť po umytí vrže a táhne, není známkou čistoty, ale znamením, že jste to přehnali. Vodu volte vlažnou, horká kůži zbytečně vysušuje. Po sportu obličej opláchněte co nejdřív, pot ve spojení s mazem a čelenkou nebo přilbou pleť dráždí.

Drhnutí a peeling

Pleť nedrhněte, a to ani při odličování. Tření žínkou, houbičkou nebo hrubým peelingem ji podle dermatologů dráždí a její vzhled spíš zhorší. Šetrnější cestou než zrnité peelingy jsou přípravky s kyselinami, které odumřelé buňky uvolní bez tření. Totéž platí pro recepty s cukrem nebo solí z článku domácí kosmetika z kuchyně.

Proč mastná pleť potřebuje hydrataci?

Maz a voda jsou dvě různé věci. Mastná pleť má dost tuku, vody ale mít dost nemusí, zvlášť po agresivním čištění, v zimě nebo v klimatizované kanceláři. Dehydratovaná mastná pleť se leskne a zároveň pne, objevují se na ní jemné šupinky a líčení se na ní drolí. Vynechání krému tento stav neřeší, spíš prohlubuje.

Americká akademie dermatologie proto doporučuje nanášet hydratační krém po každém mytí i na mastnou pleť. Vybírejte přípravky s označením bez oleje a nekomedogenní, tedy takové, které by neměly ucpávat póry. Příjemné bývají gely, fluidy a lehké emulze. Husté krémy a čisté oleje nechte spíš těm, kdo řeší opačný problém, jak popisuje článek příčiny suché pokožky.

Jak chránit pleť před sluncem?

Řada žen s mastnou pletí krém s faktorem vynechává, protože se po něm lesknou. Je to škoda, protože slunce poškozuje mastnou pleť stejně jako každou jinou. Americká akademie dermatologie doporučuje širokospektrální přípravek s faktorem 30 nebo vyšším, který podle ní zachytí 97 procent záření UVB. Žádný přípravek nezachytí všechno, proto má smysl také stín a pokrývka hlavy.

Pro pleť se sklonem k pupínkům akademie radí hledat přípravky s oxidem zinečnatým a oxidem titaničitým a vyhnout se těm, které obsahují oleje a parfemaci. Lesk omezí fluidy a gely s matným zakončením. Při pobytu venku se ochrana obnovuje každé dvě hodiny a po koupání nebo pocení. Další zásady shrnuje článek ochrana při opalování.

Ochrana před sluncem má u mastné pleti ještě jeden důvod. Po pupíncích často zůstávají tmavší skvrny a slunce je zvýrazňuje. Kyseliny a retinol navíc zvyšují citlivost pleti na záření, takže bez faktoru si můžete spíš uškodit. Poškození sluncem patří podle DermNet také k příčinám rozšířených pórů.

Které složky dávají smysl?

Na obalech přípravků pro mastnou pleť se opakuje několik složek. Americká akademie dermatologie uvádí, že kyselina salicylová, glykolová a mléčná mohou mastnotu zmírnit, pro někoho ale bývají příliš dráždivé. Pokud pleť zčervená nebo pálí, přípravek používejte méně často nebo ho vysaďte. Přehled ukazuje, k čemu která složka slouží.

Složka	K čemu v kosmetice slouží	Na co si dát pozor
Kyselina salicylová	rozpouští se v tucích, proto se používá na ucpané póry a černé tečky	může dráždit a vysušovat; v těhotenství se o ní poraďte s lékařem
Kyselina glykolová a mléčná	uvolňují odumřelé buňky na povrchu a sjednocují vzhled pleti	zvyšují citlivost, nekombinujte víc kyselin najednou
Niacinamid	forma vitaminu B3, kterou výrobci dávají do přípravků pro mastnou pleť a rozšířené póry	u vysoce koncentrovaných sér se může objevit zarudnutí
Jíly (kaolin, bentonit)	v maskách dočasně pohltí maz z povrchu a pleť zmatní	masku nenechávejte zaschnout do popraskání
Kyselina hyaluronová a glycerin	vážou vodu a hydratují bez mastného filmu	samy vodu neuzamknou, patří pod lehký krém
Oxid zinečnatý a titaničitý	minerální filtry v ochraně před sluncem	mohou zanechat světlý film, pomáhá tónovaná varianta
Retinoidy	kosmetický retinol se používá večer; silnější formy předepisuje lékař	v těhotenství a při jeho plánování se nepoužívají

Jak složky zařazovat

Nový přípravek nejdřív vyzkoušejte na malém místě u čelisti a do péče ho přidávejte postupně. Kyseliny a retinol nepoužívejte ve stejný večer, dokud nevíte, jak na ně pleť reaguje. Výsledky přicházejí pomalu, v řádu týdnů. Antioxidační séra, například s vitaminem C, patří spíš do ranní péče, víc o něm najdete v článku účinky vitaminu C.

Od kosmetiky nečekejte, že póry zmenší nebo zavře. DermNet otevřeně uvádí, že postupy zaměřené na zmenšování pórů nejsou příliš účinné. Póry lze udržovat čisté, takže jsou méně nápadné, jejich velikost je ale z velké části daná. Podobných slibů je v reklamě víc, rozebíráme je v článku mýty kosmetického průmyslu.

Těhotenství a kojení

V těhotenství se pleť často mastí víc, zároveň ale přibývá omezení. Retinoidy se v těhotenství nepoužívají a Americká akademie dermatologie radí probrat s lékařem i kyselinu salicylovou. Totéž platí při plánování těhotenství a při kojení. Základní trojice jemného čištění, lehké hydratace a ochrany před sluncem zůstává bez obav.

Jak líčit mastnou pleť?

Líčení mastnou pleť nezhoršuje, pokud volíte vhodné složení a večer ho důkladně odstraníte. Americká akademie dermatologie doporučuje make-up bez oleje a na vodní bázi a připomíná, že matné přípravky pomáhají lesk tlumit. Nanášejte je v tenké vrstvě, silný nános se s mazem během dne slévá. Pudr přidejte jen do střední části obličeje.

Na lesk během dne se hodí matující papírky. Papírek jemně přitiskněte na pleť a nechte ho pár vteřin působit, netřete jím, protože byste maz jen roznesli dál. Štětce a houbičky myjte každý týden a nepůjčujte je, ulpívá na nich maz i bakterie.

V horkých měsících bývá příjemnější líčení omezit na tónovaný krém s faktorem a korektor. Inspiraci nabízí článek zářivá pleť bez make-upu. V zimě se pravidla mění, protože pleť venku vysychá, s tím poradí text líčení do mrazu i tepla. V obou případech platí, že méně vrstev znamená méně lesku.

Co mastnotu zhoršuje?

Nejčastější chybou je snaha pleť vysušit. Lihová tonika, časté mytí a hrubé peelingy ji podráždí a výsledkem bývá ještě víc lesku a k tomu zarudnutí. Podobně působí těžké krémy a oleje, které na povrchu vytvoří další mastnou vrstvu. Na čelo se přenáší také maz a stylingové přípravky z vlasů, proto pomáhá sepnout je z obličeje a pečovat o pokožku hlavy, jak radí článek jak si správně mýt vlasy.

Roli hraje i psychika. Americká akademie dermatologie uvádí, že tělo při stresu tvoří víc androgenů, které povzbuzují mazové žlázy. Tipy na zklidnění přináší článek zvládání stresu v každodenním životě. Stejný zdroj radí nesahat si během dne na obličej, ruce na něj přenášejí nečistoty a bakterie.

U stravy jsou závěry opatrnější. Malé studie podle Americké akademie dermatologie naznačují, že jídelníček s nízkým glykemickým indexem může souviset s menším výskytem pupínků, jiné práce ale souvislost nepotvrdily. Pestrá strava pleti prospívá obecně, jak ukazuje článek vliv ořechů na pleť.

Kdy jít k dermatologovi?

Mastná pleť je kosmetická záležitost, dokud se k ní nepřidají další potíže. K lékaři se vydejte, pokud máte hodně pupínků, hluboké a bolestivé bulky nebo jizvy, případně pokud domácí péče po delší době nezabírá. Britská zdravotní služba NHS řadí k důvodům návštěvy také známky infekce kůže a situaci, kdy stav pleti dopadá na psychiku. Základní informace přináší článek jak se zbavit akné.

Zpozorněte také, když se pleť začne výrazně mastit náhle v dospělosti. Spolu s nepravidelnou menstruací, vypadáváním vlasů nebo novým ochlupením to může ukazovat na hormonální příčinu, kterou je potřeba vyšetřit. Červené, mastné a šupinaté plochy kolem nosu, obočí a ve vlasech bývají projevem seboroické dermatitidy. Ani tu kosmetika nevyřeší a diagnózu má stanovit lékař.

Dermatolog má k dispozici přípravky, které se v drogerii koupit nedají. Podle NHS jsou silnější než volně prodejné a u těžších forem akné bývají velmi účinné. O jejich vhodnosti rozhoduje vždy lékař, zvlášť u žen, které plánují těhotenství. Kdo zvažuje přístrojová ošetření, najde přehled v článku moderní metody omlazení pleti.

Mýty o mastné pleti

Kolem mastné pleti koluje řada polopravd, které vedou k horší péči. Většina vychází z představy, že mastnota je špína, kterou je třeba umýt a vysušit. Ve skutečnosti jde o vlastnost kůže, se kterou se dá dobře žít. Tady jsou omyly, na které narazíte nejčastěji.

• Mastná pleť nepotřebuje krém. Potřebuje, jen lehký. Dermatologové doporučují hydratovat po každém mytí.
• Čím častěji se myji, tím méně se lesknu. Časté a agresivní mytí pleť dráždí a tvorbu mazu může naopak zvýšit.
• Slunce pleť vysuší a vyčistí. Opálení potíže na chvíli zakryje, kůži ale poškozuje a tmavé stopy po pupíncích zvýrazní.
• Póry se dají zavřít. Póry nemají svaly, kterými by se otevíraly a zavíraly. Čisté jsou jen méně vidět.
• Mastná pleť znamená špatnou hygienu. O množství mazu rozhodují hormony a dědičnost, ne to, jak často se myjete.
• Líčení je zakázané. Vhodně zvolený make-up bez oleje pleti nevadí, pokud ho večer odstraníte.

Mastná pleť má i své výhody. Americká akademie dermatologie připomíná, že lidé s mastnou pletí mívají silnější kůži a méně vrásek, protože maz pomáhá kůži chránit. Cílem péče proto není mastnotu vymýtit, ale najít rovnováhu mezi nadbytkem mazu a přirozenou hydratací. O stárnutí pleti si můžete přečíst v článku jak na vrásky.

K tématu se hodí i podrobnější články o pleti. Samostatně rozebíráme jak poznat svůj typ pleti, účinky niacinamidu a jak používat retinol.

Na tento text navazují další průvodci péčí o pleť. Přečtěte si také, účinky kyseliny salicylové, co pomáhá na rozšířené póry a péče o smíšenou pleť.

Časté otázky

Proč se mi mastí pleť?

Mazové žlázy tvoří víc mazu, než kůže potřebuje. Řídí je hlavně hormony androgeny a vrozené dispozice, vliv má také věk, teplo, stres a příliš agresivní péče.

Jak poznám, že mám mastnou pleť?

Pleť se leskne po celém obličeji včetně tváří, lesk se vrací brzy po umytí, póry jsou dobře viditelné a líčení během dne sjíždí. Pokud se leskne jen čelo, nos a brada, jde spíš o smíšenou pleť.

Jak často si mýt mastnou pleť?

Americká akademie dermatologie doporučuje nejvýš dvakrát denně, ráno a večer, a navíc po zpocení. Častější mytí pleť dráždí a mastnotu neodstraní.

Potřebuje mastná pleť hydratační krém?

Ano. Mastná pleť má dost tuku, ale může jí chybět voda. Hodí se lehký krém nebo gel bez oleje s označením nekomedogenní.

Jaký krém na mastnou pleť vybrat?

Hledejte lehké textury, jako je gel, fluid nebo emulze, bez oleje a s označením nekomedogenní. Na den je praktický krém, který zároveň obsahuje ochranný faktor 30 nebo vyšší.

Co pomáhá na mastnou pleť?

Jemné čištění dvakrát denně, lehká hydratace, ochrana před sluncem a líčení bez oleje. Mastnotu mohou zmírnit přípravky s kyselinou salicylovou, glykolovou nebo mléčnou, pokud je pleť snáší.

Může být mastná pleť zároveň dehydratovaná?

Ano. Dehydratace znamená nedostatek vody, ne tuku. Pleť se pak leskne, a přitom pne a mohou se na ní tvořit jemné šupinky.

Jaký opalovací krém na mastnou pleť?

Širokospektrální s faktorem 30 nebo vyšším, v lehké textuře bez olejů a parfemace. Při sklonu k pupínkům dermatologové doporučují přípravky s oxidem zinečnatým a titaničitým.

Pomáhá na mastnou pleť niacinamid?

Niacinamid je forma vitaminu B3, která se do přípravků pro mastnou pleť a rozšířené póry běžně přidává. Bývá dobře snášený, zázraky od něj ale nečekejte a při podráždění ho vysaďte.

Dají se zmenšit rozšířené póry?

Velikost pórů je z velké části daná a postupy na jejich zmenšování nejsou podle dermatologů příliš účinné. Čisté póry jsou ale méně nápadné, proto pomáhá pravidelné šetrné čištění a ochrana před sluncem.

Mastí se pleť víc před menstruací?

Ano, ženy tvoří víc mazu v týdnu před menstruací. Pleť se v té době víc leskne a snáz se objeví pupínky.

Zmizí mastná pleť s věkem?

Tvorba mazu s věkem klesá, u žen zejména po menopauze. Pleť se proto postupně stává méně mastnou, sklon k rozšířeným pórům ale zůstává.

Jak líčit mastnou pleť, aby se neleskla?

Používejte make-up bez oleje na vodní bázi v tenké vrstvě a matné přípravky. Během dne lesk odsajte matujícím papírkem, který na pleť jen přitisknete.

Kdy jít s mastnou pletí k dermatologovi?

Pokud se přidají bolestivé nebo hluboké pupínky, jizvy, zarudlé šupinaté plochy nebo když se pleť začne náhle výrazně mastit. Lékaře vyhledejte i tehdy, když domácí péče dlouhodobě nezabírá.