Jak se správně odlíčit: postup a chyby

Jak se správně odlíčit? Make-up, ochranné krémy a nečistoty odstraňte každý večer šetrným odličovačem a poté pleť jemně omyjte. Nejde o to, kolik přípravků použijete, ale o to, aby se pleť nedrhla a nedráždila. U očí navíc platí pravidlo trpělivosti: přípravek nechat chvíli působit a líčidlo setřít, ne vytírat. V článku je přehled přípravků podle typu pleti, postup krok za krokem, tipy na voděodolnou řasenku, bezpečné možnosti, když odličovač zrovna není po ruce, a nejčastější chyby.

Proč odličovat před spaním?

Přes den se na pleť usazuje prach, pot, přebytečný maz, zbytky krémů a make-up. Večerní čištění odstraní to, co na kůži během dne ulpělo, a připraví ji na péči, která bude následovat. Americká akademie dermatologie k tomu doporučuje mýt obličej po probuzení, před spaním a po zpocení. Ráno se tím smývají nečistoty, které se na pleť dostaly přes noc, večer make-up a špína z okolí.

Stejná instituce zároveň varuje, že spaní v make-upu může vyvolat akné, a to i když je líčení označené jako neucpávající póry. Ve svých materiálech také uvádí, že ponechání make-upu přes noc může urychlit stárnutí pleti a způsobit výsev pupínků. Pokud na celou rutinu není síla, aspoň make-up sundejte. Dermatologové v takovém případě zmiňují odličovací ubrousek, který je označen jako neucpávající póry.

Odličování nevyžaduje dokonalou rutinu. Je to jednoduchý návyk, který pleti šetří práci. Pokud pleť často trápí pupínky, nejprve zkontrolujte, zda se večer odličuje celý obličej včetně linky vlasů, kolem nosu a čelisti. Širší kontext péče najdete v článku denní rutina podle typu pleti.

Jaké odličovací přípravky existují?

Odličovačů je několik druhů a liší se hlavně tím, čím rozpouštějí make-up. Některé fungují na principu drobných částic, které na sebe vážou nečistoty, jiné na bázi oleje, který rozpouští mastné složky líčidel. Žádný z nich není objektivně nejlepší. Záleží na pleti, na tom, jak výrazné líčení nosíte, a na tom, co vám je příjemné. Přehled ukazuje základní druhy a jejich silné i slabé stránky.

Typ přípravku	Pro koho a na co se hodí	Jak ho použít	Na co si dát pozor
Micelární voda	denní líčení a rychlé odstranění lehkého make-upu, citlivější pleť	přiložit navlhčený tampon na pár vteřin, pak jemně setřít	u některých přípravků je třeba pleť po odličení opláchnout
Odličovací olej nebo balzám	výrazný make-up, voděodolné přípravky, suchá a normální pleť	rozetřít na suchou pleť, přidat trochu vody, opláchnout	zbytky oleje se musí smýt, jinak pleť zůstane mastná
Odličovací mléko nebo krém	suchá a citlivá pleť, kdo má rád jemnou texturu	vmasírovat lehce do pleti, setřít měkkým tamponem nebo opláchnout	u mastné pleti může zanechávat pocit filmu
Gelový nebo pěnový čisticí přípravek	druhý krok čištění, mastná a smíšená pleť	rozpěnit v dlaních, jemně vmasírovat, opláchnout vlažnou vodou	silně odmašťující složení může pleť vysušovat
Dvoufázový odličovač na oči	voděodolná řasenka a oční linky	protřepat, přiložit na zavřené oko, chvíli počkat a jemně setřít	nesmí se dostat do oka, jemná kůže víček snadno reaguje
Odličovací ubrousky	nouzové řešení na cesty nebo když chybí síly	jemně přetřít, neprotahovat po víčku	jako jediná každodenní metoda dráždí a nečistoty jen rozetírají

Micelární voda

Je to nejoblíbenější volba pro každodenní lehké líčení. Navlhčený tampon se přiloží na pár vteřin, aby se make-up uvolnil, a poté se jemně setře. Výhoda je v tom, že se nemusí oplachovat tak důkladně jako olej, přesto ji někteří lidé po odličování ještě smývají vodou, zvlášť na citlivější pleti. Dobře se hodí i na nepříliš výrazné oční líčení.

Olej a balzám

Odličovací oleje a balzámy se aplikují na suchou pleť, aby se mastné složky make-upu spojily s olejem. Po rozetření se přidá trochu vody, směs se zmléčí a opláchne. Hodí se na výrazné a voděodolné líčení. Je třeba je opravdu smýt, jinak na pleti zůstane film, který může ucpávat póry nebo dráždit.

Mléko a krémy

Jemná textura mléka nebo krému je příjemná pro suchou a citlivou pleť. Líčidlo se vmasíruje a setře měkkým tamponem nebo opláchne. Nevýhodou je, že u mastné pleti může zůstat pocit filmu, a pak je lepší druhý krok čištění provést důkladněji.

Jak vybrat odličovač podle pleti?

Volba odličovače navazuje na to, jaký typ pleti máte. Základní rozdělení na suchou, mastnou, smíšenou a normální pleť vysvětluje článek jak poznat typ pleti. Pomůže vám sladit odličovač s tím, co pleť skutečně potřebuje. Tabulka shrnuje obecná doporučení, žádný z nich ale není pravidlem pro všechny.

Typ pleti	Co obvykle sedí	Čemu se raději vyhnout
Suchá	mléko, krémový odličovač nebo balzám, jemný čisticí krém	výrazně odmašťující gely, horká voda, drhnutí
Mastná	lehký gel, micelární voda, olej smytý důkladně vodou	silně alkoholové přípravky, které pleť vysuší a spustí další tvorbu mazu
Smíšená	micelární voda nebo lehký balzám, jemný gel na T zónu	těžké krémy na celý obličej
Citlivá	přípravky bez parfemace, jednoduché složení, micelární voda nebo mléko	vonné přípravky, silné peelingové částice, opakované vytírání
Pleť náchylná k akné	přípravky označené jako neucpávající póry, jemný čisticí gel	agresivní drhnutí, příliš časté mytí

Mastná pleť nepotřebuje agresivní odmašťování. Pokud ji přehnaným čištěním vysušíte, může začít maz tvořit ještě víc. Podrobnosti o péči najdete v článku o mastné pleti a její péči. U smíšené pleti se vyplatí lehčí produkty na T zónu a něžnější na tváře, o čemž píše text péče o smíšenou pleť.

U suché pokožky pomáhá mléko nebo balzám, které zanechají na kůži jemný film. Více se dozvíte v textu o suché pokožce a její péči. A pokud pleť pálí, zarudá nebo svědí po většině přípravků, hodí se přečíst si, jak pečovat o citlivou pleť. Zde platí jednoduché pravidlo: čím kratší složení a čím méně parfemace, tím menší šance na reakci.

Co je dvoufázové čištění?

Dvoufázové čištění (v angličtině double cleansing) znamená, že se pleť čistí ve dvou krocích. První krok odstraní make-up, ochranné krémy a mastné nečistoty, druhý pleť důkladně omyje čisticím přípravkem. Nejde o žádný nový vynález, jen o systematické pojmenování toho, co dermatologové doporučují už dlouho: nejprve odstranit make-up, potom pleť jemně umýt. Americká akademie dermatologie u pleti náchylné k akné uvádí přesně tento postup: oil-free odličovač a poté šetrný čisticí přípravek.

Kdy dvě fáze dávají smysl?

Hodí se, když používáte make-up s vyšším krytím, voděodolné přípravky nebo krém s ochranným faktorem. Takové produkty se jedním tamponem a vodou odstraňují obtížně. Pokud nosíte jen lehký krém a řasenku, jedna důkladná fáze s následným opláchnutím stačí a druhý krok může být velmi stručný.

Kdy ji naopak nepřehánět?

Dvojí čištění za večer není vhodné, pokud pleť pálí, je zarudlá nebo se loupe. Dvě fáze neznamenají, že se má drhnout dvakrát. Při citlivosti nebo suchosti stačí první fáze s jemným odličovačem a poté oplachování vlažnou vodou. Pokud se stav nelepší, poraďte se s dermatologem.

Postup odličování krok za krokem

Pořadí je důležité, protože každý krok připravuje ten následující. Cílem není pleť vyčistit na skřípnutí, ale odstranit make-up a nečistoty tak, aby pleť zůstala pohodlná a nepopálená.

1. Umyjte si ruce. Bakterie z rukou se jinak přenesou na obličej a hlavně do očí.
2. Odlíčte oči jako první. Přiložte tampon s přípravkem na oči na zavřené víčko, nechte ho chvíli působit a pak ho jemně stáhněte po směru řas.
3. Odlíčte rty. Rtěnku nejprve setřete tamponem, ne ji rozmazávejte po tvářích.
4. Odstraňte make-up z obličeje. Použijte zvolený odličovač a pracujte kolovým pohybem, lehce, konečky prstů.
5. Omyjte pleť čisticím přípravkem. Nanášejte ho konečky prstů a opláchněte vlažnou vodou.
6. Osušte pleť. Přitiskněte čistý měkký ručník a vyhněte se tření.
7. Nanášejte další péči. Sérum a krém následují po odličování. Pořadí vysvětluje text jak vrstvit kosmetiku.

Americká akademie dermatologie doporučuje používat konečky prstů a opláchnout vlažnou vodou. Horká voda pleť zbytečně vysušuje a může zhoršit zarudnutí. Odličování by nemělo být zdlouhavé: pokud zabere několik minut a nic nepálí, jste na správné cestě.

Jak odlíčit oči a řasenku?

Oční okolí je jemné a snadno reaguje, takže je tu třeba největší jemnost. Americký úřad FDA upozorňuje, že při nanášení i odstraňování očních kosmetických přípravků je třeba dávat pozor, aby nedošlo k poškrábání oční bulvy nebo citlivé oblasti. Z toho vyplývá základní pravidlo: nevytírat, netřít, neškrábat.

Voděodolná řasenka

Voděodolná řasenka drží právě proto, že se nesmývá vodou. Obvykle ji lépe odstraní dvoufázový odličovač na oči nebo jiný přípravek určený na oči. Postup je trpělivý: navlhčený tampon se přiloží na zavřené oko na několik vteřin, aby se řasenka rozpustila, a potom se šetrně stáhne. Pokud se řasenka nechce uvolnit, nepřitlačujte, ale opakujte přiložení. Trpělivost je šetrnější než síla.

Oční linky a stíny

Tužky a linky se mastnými složkami lépe rozpouštějí než vodou. Pomůže tampon s odličovačem nebo vatová tyčinka, kterou doladíte linku u řasové linie. Pracujte pomalu a nikdy nezasahujte do oka. Kdo má oči citlivé, měl by raději zvolit přípravky bez parfemace.

Hygiena očních přípravků

Americký úřad FDA uvádí, že výrobci obvykle doporučují řasenku vyhodit dva až čtyři měsíce po koupi. Zaschlou řasenku nezřeďovat slinami ani vodou, protože se do ní mohou dostat bakterie a zředí se konzervační látky. FDA také doporučuje nesdílet oční kosmetiku a před nanášením či odstraňováním si umýt ruce. Při podráždění je třeba přípravek přestat používat a při přetrvávajících potížích zajít k lékaři.

Tmavé kruhy pod očima odličování neřeší, i když často souvisí s únavou nebo stavbou obličeje. Jejich příčiny rozebírá článek tmavé kruhy pod očima.

Jak se odlíčit bez odličovače?

Stává se, že odličovač dojde nebo ho nemáte po ruce. Bezpečné možnosti existují, ale ne každý domácí nápad je vhodný, zvlášť u očí. Podle jednoduchého pravidla se k obličeji i očím používají jen přípravky určené pro pleť. FDA výslovně radí nepoužívat v okolí očí kosmetiku, která k tomu není určena.

Co se dá použít

• Jemný čisticí přípravek na obličej a vlažná voda. Na lehké líčení často stačí, jen je nutné pracovat jemně a bez tření.
• Odličovací ubrousek. Jako jednorázová záchrana v nouzi je v pořádku, americká akademie dermatologie jej zmiňuje pro případ, že jste příliš unavená na mytí.
• Čistý rostlinný olej určený na pleť. Někteří lidé používají například olivový nebo mandlový. U pleti náchylné k akné může ucpávat póry a u alergie na ořechy nepřichází v úvahu. Olej se musí zcela smýt.

Co raději ne

Na obličej ani na oči nepatří prostředek na nádobí, běžné mýdlo, toaletní mýdlo ani alkohol. Jsou určené na jiné povrchy a mohou pálit, vysušovat nebo způsobit podráždění. Domácí olejové ani mýdlové směsi se do oka nikdy nesmí dostat. Více o domácích receptech píše článek domácí kosmetika z kuchyně, který připomíná, že přírodní neznamená vždy šetrné.

Znovupoužitelné odličovací tampony

Látkové odličovací tampony jsou praktická alternativa k vatovým. Obvykle jsou z bavlny, bambusu nebo mikrovlákna. Potřebují ale péči: po každém večeru je třeba je vyprat, aby se do nich nenasákly zbytky make-upu a bakterie. Nejpraktičtější je mít dvě až tři sady a střídat je. Perou se podle pokynů výrobce, nejlépe v malém sáčku, aby se neztratily.

Vhodné jsou hlavně pro odlíčení obličeje. U očí záleží na materiálu: hrubší materiál může dráždit víčko a vlákna se mohou uvolnit. Pokud máte citlivé oči, vybírejte hladký a měkký materiál nebo raději použijte jednorázový tampon. Znovupoužitelné tampony se nesmějí sdílet s dalšími osobami a je třeba je důkladně vysušit, aby se v nich nezačala množit plíseň.

Jaké chyby při odličování dělat?

Většina potíží s pletí po odličování nevzniká kvůli výběru přípravku, ale kvůli způsobu provedení. Níže jsou nejčastější chyby, které je snadné opravit.

Tření a drhnutí

Americká akademie dermatologie opakovaně varuje, že drhnutí pleť dráždí a může zhoršit jakýkoli kožní problém včetně akné. To platí i při odstraňování make-upu. Zvlášť oční okolí se nemá tahat ani vytírat. Pokud se líčidlo nechce uvolnit, nechte přípravek působit déle.

Horká voda

Příjemná horká voda pleť vysouší. Lepší je vlažná, jak doporučují dermatologové. Platí to hlavně pro suchou, citlivou a zarudlou pleť. Pleť navíc může dráždit i mytí vícekrát denně.

Ubrousky jako jediná metoda

Ubrousky jsou rychlé, ale nejsou ideální na každodenní používání. Nečistoty jen přemisťují, a pokud je nesmýváte, mohou na pleti zanechat zbytky. Americká akademie dermatologie je doporučuje jako záchranu pro unavený večer, ne jako stálý postup. Pokud jsou ubrousky parfemované, mohou u citlivé pleti vyvolat reakci.

Další časté chyby

• Vynechání linie vlasů, okolí nosu a čelisti. Tam make-up zůstává nejčastěji.
• Silně vonné přípravky. Parfemace patří k častým spouštěčům reakcí na kosmetiku.
• Jen odlíčení bez dalšího čištění u výrazného líčení nebo krému s ochranným faktorem.
• Špinavé tampony a ručníky. Znečištěné pomůcky vracejí bakterie zpět na pleť.
• Odličování rovnou po přípravcích s účinnými látkami, bez ohledu na šetrnost. Péče o pleť s kyselinami nebo retinoidy vyžaduje o to jemnější čištění, viz jak používat retinol.

Co když pleť po odličování reaguje?

Pálení, svědění, zarudnutí nebo suchost po odličování obvykle znamenají, že přípravek nebo postup pleti nevyhovuje. Nejjednodušším krokem je zjednodušit rutinu: vynechat voňavé produkty, zkrátit čištění a přestat s peelingem. Pomoci může hydratace; o tom, jak se na pleti projevují ceramidy, píše text ceramidy v péči o pleť.

Podle britské zdravotní služby NHS může kontaktní dermatitida vzniknout z podráždění nebo z alergické reakce, například na látky v kosmetice, a kůže při ní svědí, bývá suchá a popraskaná, případně se objeví puchýře. Pokud podezříváte, že reaguje kosmetika, přípravek přestaňte používat. Co dělat dál, vám řekne lékař.

Při podráždění očí platí totéž, co zdůrazňuje FDA: oční kosmetiku, která podráždění vyvolává, ihned přestat používat, a pokud potíže přetrvávají, vyhledat lékaře. Zároveň se vyhněte líčení očí, dokud se oční okolí neuzdraví.

Kdy zajít k lékaři?

Odličování je běžná péče, kterou lze zvládnout doma, ale existují signály, kdy je potřeba odborná pomoc. Vyhledejte lékaře nebo dermatologa, pokud:

• oči po odličování nebo líčení pálí, slzí, jsou zarudlé nebo oteklé a potíže nemizí;
• se objeví bolest oka, zhoršené vidění nebo citlivost na světlo (v takovém případě co nejdříve);
• kůže po kosmetice svědí, praská nebo se objeví vyrážka, která neustupuje;
• se opakovaně objevují bolestivé pupínky nebo akné se zhoršuje;
• máte podezření na alergii na kosmetiku.

Lékař určí příčinu a poradí, co používat. Samoléčba a experimenty s dalšími přípravky podráždění často prodlužují. Pokud není jasné, co pleť dráždí, může být užitečné si zapisovat, jaké přípravky používáte. Zvlášť v zimě, kdy je pleť ohrožena chladem a suchým vzduchem, pomůže šetrnější postup, viz líčení na zimu.

Jak vytvořit krátkou večerní rutinu?

Dobrá rutina je ta, kterou skutečně dodržíte. Dva až tři kroky stačí: odlíčení, mytí a hydratace. Přípravky nemusí být drahé ani složité; důležitější je pravidelnost. Pokud je večer čas na víc, můžete zařadit pleťovou masku nebo ošetření s účinnou látkou, ale ne každý den a vždy až po důkladném odličení.

Kdo se zajímá o to, co v reklamách platí a co ne, najde užitečné čtení v textu mýty o kosmetice. Pomůže rozlišit, kde je přípravek skutečně potřeba a kde jde o marketingové sliby.

K líčení se hodí i další návody: čištění štětců na make-up, líčení zralé pleti a jak vybrat make-up.

K péči o obočí a řasy patří i další návody: prodlužování řas.

Časté otázky

Jak se správně odlíčit?

Nejprve odstraňte make-up z očí a rtů, potom z obličeje jemným odličovačem a pleť omyjte šetrným čisticím přípravkem vlažnou vodou. Netřete a nedrhněte.

Je nutné se odličovat každý večer?

Ano. Americká akademie dermatologie doporučuje make-up před spaním vždy odstranit, protože i make-up neucpávající póry může při spaní vyvolat akné.

Co se stane, když se neodlíčím?

Make-up a nečistoty zůstanou na pleti přes noc, což podle dermatologů může vést k výsevu pupínků a podráždění. Jednou večer to pleť obvykle zvládne, pravidelně je to ale zbytečná zátěž.

Jaký odličovač je nejlepší?

Nejlepší univerzální volba neexistuje. Záleží na typu pleti, výraznosti líčení a snášenlivosti, suché pleti vyhovuje mléko nebo balzám, mastné lehký gel nebo micelární voda.

Je micelární voda dostatečná?

Na lehké líčení často ano. Při výrazném make-upu nebo krému s ochranným faktorem se vyplatí druhý krok, tedy omytí pleti čisticím přípravkem.

Co je dvoufázové čištění?

Je to čištění ve dvou krocích: nejprve odstranění make-upu a mastných nečistot odličovačem, poté důkladné omytí pleti čisticím přípravkem.

Jak odlíčit voděodolnou řasenku?

Použijte přípravek určený na oči, přiložte ho na zavřené oko a nechte chvíli působit, aby se řasenka uvolnila. Poté ji šetrně stáhněte, nevytírejte a netřete.

Jde se odlíčit jen vodou?

Na lehké líčení někdy ano, u voděodolných a krycích přípravků ale voda nestačí. Lepší je použít odličovač a zbytky pak opláchnout.

Čím se odlíčit, když nemám odličovač?

Zvolte jemný čisticí přípravek určený na obličej a vlažnou vodu, případně odličovací ubrousek jako nouzové řešení. Nepoužívejte prostředek na nádobí ani běžné mýdlo, zvlášť ne na oči.

Můžu odličovat oči olejem?

Olej určený pro oční okolí může líčení rozpustit, ale musí se důkladně smýt a nesmí se dostat do oka. Při podráždění přestaňte a obraťte se na lékaře.

Jak často prát znovupoužitelné tampony?

Po každém použití. Vlhké zbytky make-upu a bakterie se v nich jinak množí, proto je dobré mít několik kusů na střídání a nechat je dobře vyschnout.

Jsou odličovací ubrousky škodlivé?

Samy o sobě ne, ale jako jediná každodenní metoda nejsou ideální a parfemované mohou dráždit citlivou pleť. Dermatologové je zmiňují hlavně jako záchranu pro unavený večer.

Proč mě pálí oči po odličování?

Přípravek se mohl dostat do oka, nebo oční kůže reaguje na složení či tření. Přípravek přestaňte používat a pokud potíže trvají, obraťte se na lékaře.

Jak často vyměňovat řasenku?

Americký úřad FDA uvádí, že výrobci obvykle doporučují řasenku vyhodit dva až čtyři měsíce po koupi. Zaschlou řasenku nezřeďujte vodou ani slinami.