Typy pleti: jak poznat ten svůj

Typy pleti jsou čtyři: normální, suchá, mastná a smíšená, a ten svůj poznáte podle toho, jak se pleť chová nějakou dobu po umytí bez jakéhokoli přípravku. Citlivá pleť do této řady nepatří, protože je to vlastnost, která se může přidat ke každému typu. Typ navíc není daný jednou provždy a posouvá se s věkem, hormony i ročním obdobím. Níže najdete popis jednotlivých typů, jednoduchý domácí test, rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí a to, co z výsledku plyne pro výběr textur.

Co vlastně určuje typ pleti

Typ pleti popisuje především to, kolik kožního mazu vaše pleť tvoří a jak dobře si drží vodu. Maz vzniká v mazových žlázách a podle novozélandského dermatologického portálu DermNet má několik úkolů: omezuje ztráty vody z povrchu kůže a chrání ji před bakteriemi a plísněmi. Když ho je málo, pleť je suchá a snadno se podráždí. Když ho je hodně, pleť se leskne a póry se snáze ucpávají.

Základ je vrozený. Vrství se na něj ale vlivy, které ovlivnit jdou: způsob mytí, klima, vytápění, slunce a zvolená kosmetika. Typ je proto dobré chápat jako výchozí nastavení, od kterého se pleť během života odchyluje.

Dělení na typy není lékařská diagnóza, ale praktická pomůcka pro výběr péče. Americká akademie dermatologie radí vybírat přípravky podle toho, zda je pleť mastná, suchá, normální, smíšená, nebo citlivá. Jak z nich sestavit ranní a večerní postup, popisuje článek denní rutina péče o pleť.

Jaké typy pleti rozlišujeme?

Čtyři základní typy se liší hlavně množstvím mazu a jeho rozložením po obličeji. Tabulka ukazuje, podle čeho je od sebe rozeznáte na pohled, na dotek a podle pocitu po umytí. Málokdo odpovídá jednomu řádku dokonale, hledejte proto ten, který sedí ve většině znaků.

Typ pleti	Jak vypadá a jaká je na dotek	Pocit po umytí bez krému	Póry a lesk
Normální	jednotná, hladká, pružná, bez šupinek	příjemný, pleť netáhne ani se neleskne	póry málo viditelné, lesk žádný nebo jen lehký na nose
Suchá	matná, místy drsná, sklon k šupinkám a jemným linkám	pnutí, někdy svědění, potřeba hned se namazat	póry drobné, lesk chybí po celý den
Mastná	lesklá, silnější, sklon k černým tečkám a pupínkům	krátce čistá, lesk se brzy vrací na celém obličeji	póry rozšířené hlavně na nose, čele a bradě
Smíšená	střed obličeje se leskne, tváře jsou normální nebo suché	tváře mohou táhnout, čelo a nos se přitom lesknou	póry viditelné ve středu obličeje, na tvářích jemné

Normální pleť

Normální pleť je v rovnováze: tvoří tolik mazu, aby byla vláčná, ale ne tolik, aby se leskla. Po umytí nepne, během dne se výrazně nemění a nové přípravky většinou snáší bez potíží. Hlavním úkolem je rovnováhu nerozhodit příliš agresivním čištěním.

Suchá pleť

Suchá pleť tvoří málo mazu a v její svrchní vrstvě chybí tuky, které jinak drží vodu uvnitř. DermNet ji popisuje jako kůži, které schází vlhkost v rohové vrstvě, a proto je na dotek drsná a na povrchu se tvoří drobné praskliny. V praxi to znamená pnutí po umytí, šupinky kolem nosu a obočí a jemné linky, které jsou vidět dřív. Suchost se většinou netýká jen obličeje, podrobnosti o těle najdete v článku příčiny suché pokožky.

Mastná pleť

Mastná pleť má naopak mazu nadbytek. Leskne se na celém obličeji, póry bývají rozšířené a make-up na ní drží kratší dobu. Častěji se na ní objevují černé tečky a pupínky, protože se maz mísí s odumřelými buňkami a ucpává vývody žláz. Má však i výhodu, kterou zmiňuje Americká akademie dermatologie: lidé s mastnou pletí mívají kůži silnější a méně vrásek.

Smíšená pleť

Smíšená pleť spojuje dva typy na jednom obličeji. Střed, tedy čelo, nos a brada, se leskne, zatímco tváře jsou normální nebo suché. Má to anatomický důvod: podle portálu DermNet jsou mazové žlázy na čele a bradě větší a početnější než jinde. Potíž s ní bývá jediná: jeden přípravek nevyhovuje celému obličeji.

Udělejte si domácí test

Na určení typu nepotřebujete přístroj ani poradnu, stačí čistý obličej a trocha trpělivosti. Smyslem testu je zjistit, jak se pleť chová sama od sebe, bez krému, séra a make-upu. Vyberte si den, kdy jste doma, nejste po sportu a pleť není spálená od slunce ani podrážděná.

1. Odličte se a umyjte obličej jemným čisticím přípravkem a vlažnou vodou, pouze prsty.
2. Pleť lehce osušte přikládáním čistého ručníku, netřete ji.
3. Nenanášejte vůbec nic: žádné tonikum, sérum ani krém.
4. Nechte pleť v klidu několik desítek minut, ideálně v místnosti s běžnou teplotou, a nesahejte si na obličej.
5. Postavte se k oknu s denním světlem a prohlédněte si čelo, nos, bradu a tváře v zrcadle.
6. Všimněte si pocitu: pne pleť, svědí, nebo o ní nevíte?
7. Výsledek si poznamenejte a test za pár týdnů zopakujte, nejlépe v jiném ročním období.

Jak výsledek přečíst

Pokud pleť nepne a leskne se nanejvýš lehce na nose, je normální. Pokud táhne po celém obličeji, je matná a kolem nosu nebo obočí vidíte šupinky, je suchá. Lesk na čele, nose, bradě i tvářích ukazuje na mastnou pleť. Když se leskne jen střed obličeje a tváře jsou matné nebo napjaté, máte pleť smíšenou.

Test papírovým ubrouskem

Kdo si není jistý pohledem, může si pomoci tenkým papírovým ubrouskem nebo matovacím papírkem. Po uplynutí čekací doby ho lehce přiložte zvlášť na čelo, nos, bradu a obě tváře a podívejte se proti světlu. Mastné stopy ze všech míst znamenají mastnou pleť, stopy jen ze středu obličeje smíšenou a čistý papírek normální nebo suchou.

Co test zkreslí

Výsledek ovlivní vše, co pleť v posledních dnech dráždilo nebo vysušovalo. Agresivní mycí gel, peeling, horká sprcha nebo sauna udělají dočasně suchou i pleť, která suchá není. Zkreslí ho také přetopená místnost, vítr, opalování, léky a u žen fáze cyklu. Proto se vyplatí test zopakovat a brát vážně to, co vyjde opakovaně.

Je citlivá pleť samostatný typ?

Není, i když ji tak obaly kosmetiky často prezentují. Podle portálu DermNet je citlivá pleť laický pojem, nikoli lékařská diagnóza, a označuje kůži, která hůř snáší kosmetiku a přípravky osobní péče. Citlivá může být pleť suchá, mastná i smíšená. V průzkumech se k citlivé pleti hlásí přibližně 50 % žen a 40 % mužů, jde tedy o velmi běžnou zkušenost.

Projevuje se dvojím způsobem. Buď jen pocitově, tedy pálením, štípáním a svěděním po nanesení přípravku, nebo i viditelně: zarudnutím, suchostí, olupováním či pupínky. Potíže se často týkají jen obličeje a zvlášť choulostivá jsou oční víčka.

Za citlivostí může stát také kožní onemocnění. DermNet mezi uznávanými příčinami uvádí kontaktní dermatitidu z podráždění i z alergie, růžovku, ekzém a obyčejnou suchou kůži. Pokud tedy pleť reaguje na většinu přípravků, zarudnutí přetrvává nebo se objevuje vyrážka, nejde o kosmetickou otázku a na místě je návštěva dermatologa.

Pro každodenní péči z toho plyne jednoduché pravidlo: méně přípravků a kratší složení. Americká akademie dermatologie radí hledat označení „bez parfemace“. Upozorňuje přitom, že výrobek označený pouze jako „bez vůně“ může obsahovat látky, které pach ostatních složek jen překrývají a suchou citlivou kůži dráždí.

Suchá, nebo dehydratovaná pleť?

Tato dvě slova se často zaměňují, přitom popisují různé věci. Suchá pleť je typ, který dlouhodobě tvoří málo mazu, kdežto dehydratovaná pleť je přechodný stav, kdy chybí voda. Suchou pleť máte většinou odmala a po celém těle, dehydratovanou může mít kdokoli a kdykoli, včetně lidí s pletí mastnou.

Jak je od sebe rozeznat

Suchá pleť je matná celý den, drsnější na dotek a hutný krém jí přináší úlevu na dlouho. Dehydratovaná pleť působí unaveně a šedě, po stažení mezi prsty se na ní udělají jemné vodorovné linky a krém jako by „vypila“ během chvíle. Typickým znakem je, že pne a zároveň se leskne.

Co s tím v péči

Suchá pleť potřebuje doplnit tuky, tedy krém nebo mast s oleji a dalšími lipidy. Dehydratovaná potřebuje hlavně vodu a složky, které ji v kůži udrží, například glycerin nebo kyselinu hyaluronovou, a k tomu odstranit příčinu. Tou bývá agresivní čištění, příliš časté peelingy, suchý vzduch z topení či klimatizace a horká voda.

Jak se pleť mění s věkem?

Množství mazu není po celý život stejné. Podle portálu DermNet jeho tvorba v pubertě prudce stoupá a s přibývajícími roky klesá, u žen zvlášť po menopauze. Proto má mnoho dospívajících pleť mastnou a sklon k akné, i když se v dospělosti ustálí na typu smíšeném nebo normálním.

Zlom přichází kolem čtyřicítky. Americká akademie dermatologie uvádí, že ve čtvrté dekádě života množství mazu výrazně klesá a klesá i dál, a že v 60 letech má suchou kůži téměř každý. Pleť, která bývala mastná, se proto často posouvá ke smíšené.

S věkem přibývá také citlivosti. Podle Americké akademie dermatologie se kolem padesátky mění pH kůže, pleť je kvůli tomu citlivější a snáze se podráždí. Zároveň ubývá kolagenu, a to hlavně v prvních letech po menopauze, takže pleť ztrácí pevnost a póry vypadají větší. Co lze ovlivnit péčí a co už patří do rukou odborníka, shrnuje článek péče o pleť s vráskami a přehled moderních metod omlazení pleti.

Co dělají s pletí hormony?

Tvorbu mazu řídí pohlavní hormony, především androgeny, které se tvoří i v ženském těle. Čím jsou aktivnější, tím víc mazu žlázy produkují. Proto se typ pleti u žen hýbe s každou hormonální změnou: v pubertě, během cyklu, v těhotenství, po vysazení nebo nasazení antikoncepce a v přechodu.

Během cyklu

DermNet uvádí, že ženy tvoří více mazu v týdnu před menstruací. Pleť se v té době víc leskne a u řady žen se pravidelně objevují pupínky na bradě a čelisti. Další potíže druhé poloviny cyklu popisuje článek příznaky premenstruačního syndromu.

Těhotenství a kojení

V těhotenství se pleť chová nevyzpytatelně: některým ženám se zklidní, jiným se zhorší akné nebo se objeví tmavší skvrny. Důležitá je v tomto období opatrnost u retinoidů. Americká akademie dermatologie řadí některé léky z této skupiny mezi ty, které se v těhotenství užívat nesmějí, a proto jakýkoli přípravek s retinoidy předem proberte s lékařem. Totéž platí při kojení.

Přechod a hormonální poruchy

S poklesem estrogenů kůže podle Americké akademie dermatologie hůř zadržuje vodu, ztenčuje se a vysychá. Některým ženám se přitom před menopauzou a během ní vrátí akné podobné tomu z dospívání. Přípravky pro dospívající ale bývají na zralou pleť příliš ostré. Souvislosti najdete v článcích jak se projevuje perimenopauza a příznaky menopauzy.

Náhlá a výrazná změna typu pleti může být i signálem. Velmi mastná pleť spolu s akné, nadměrným ochlupením a nepravidelným cyklem může podle portálu DermNet souviset s nadbytkem androgenů, například u syndromu polycystických vaječníků. Nezvykle suchá kůže zase provází mimo jiné sníženou funkci štítné žlázy. V takových případech nepomůže jiný krém, ale vyšetření u lékaře, jak popisuje článek hormonální nerovnováha u žen.

Sledujte pleť během roku

Stejná pleť se v lednu a v červenci chová jinak. Když venkovní teplota klesne, vzduch pojme méně vlhkosti, a podle Americké akademie dermatologie to vede k vysychání kůže. Přidá se suchý vzduch z topení a rozdíly teplot mezi ulicí a místností. Tomu je vhodné přizpůsobit i dekorativní kosmetiku, jak radí článek make-up do mrazu i tepla.

V létě je to naopak. V teple a vlhku se pleť víc leskne, pot se mísí s mazem a hutný zimní krém je najednou příliš těžký. Sluneční záření navíc podle Americké akademie dermatologie urychluje stárnutí pleti. Ochranu před sluncem potřebuje každý typ, liší se jen textura. Více najdete v článcích jak se opalovat bezpečně a zářivá pleť v létě bez líčení.

Vyberte textury podle typu

Znalost typu se nejvíc hodí u dvou kroků: u čištění a u hydratace. Obecně platí, že čím je přípravek hutnější a mastnější, tím víc hydratuje a tím déle na pleti zůstává. Britská zdravotní služba NHS to u zvláčňujících přípravků popisuje takto: mléka jsou řídká a dobře se roztírají, ale hydratují málo, krémy se rychle vstřebávají a hodí se na den a masti jsou mastné, husté a hodí se na velmi suchou kůži a na noc.

Typ pleti	Čištění	Hydratace	Čemu se spíš vyhnout
Normální	jemný gel nebo mléko	lehký krém, v zimě o stupeň hutnější	zbytečně mnoha přípravkům najednou
Suchá	krémový nebo olejový přípravek, který nepění	krém nebo mast, na noc hutnější vrstva	mýdlu, horké vodě, přípravkům s alkoholem
Mastná	jemný pěnivý gel	gel nebo lehká emulze bez oleje	hrubým peelingům, čištění na alkoholové nebo olejové bázi
Smíšená	jemný gel na celý obličej	lehká emulze všude, na tváře podle potřeby krém	jednomu hutnému krému na celý obličej
Citlivá (kterýkoli typ)	přípravek bez parfemace, prsty a vlažná voda	krátké složení bez parfemace	častému střídání novinek, drhnutí, vonným složkám

Suchá a normální pleť

Suché pleti podle Americké akademie dermatologie prospívá krém nebo mast spíše než řídké mléko, nanesené na ještě lehce vlhkou pleť hned po umytí. Ve složení se vyplatí hledat glycerin, kyselinu hyaluronovou, kyselinu mléčnou, lanolin, jojobový olej nebo dimetikon. Inspiraci na domácí péči nabízí článek recepty na domácí kosmetiku.

Mastná a smíšená pleť

Mastné pleti vyhovují přípravky označené jako „bez oleje“ a „nekomedogenní“, tedy takové, které neucpávají póry. I mastná pleť ale potřebuje hydratační krém, na tom se dermatologové shodují. Kyselina salicylová, glykolová nebo mléčná mohou mastnotu zmírnit, pro někoho jsou však příliš dráždivé.

U smíšené pleti se osvědčuje pečovat o obličej po zónách. Na celý obličej lehká emulze, na tváře podle potřeby vrstva krému navíc a masky nanášené cíleně: čisticí na střed obličeje, hydratační na tváře. Postup popisuje článek jak správně nanášet pleťovou masku. Stejně opatrně přidávejte aktivní látky, například ty, o nichž píšeme v textu vitamin C v péči o pleť.

Časté omyly o typech pleti

Kolem typů pleti koluje řada zjednodušení, která vedou ke špatně zvolené péči. Některá z nich živí i reklama, jak ukazuje článek mýty o kosmetice z reklamy. Nejčastější omyly jsou tyto:

• Mastná pleť krém nepotřebuje. Potřebuje, jen lehký a bez oleje. Bez hydratace bývá podrážděná a dehydratovaná.
• Mastnou pleť je třeba vysušit. Americká akademie dermatologie upozorňuje, že příliš ostrý čisticí přípravek pleť podráždí a může tvorbu mazu ještě zvýšit.
• Čím častěji se myji, tím lépe. Doporučuje se mýt obličej nanejvýš dvakrát denně a po zpocení, bez drhnutí.
• Typ pleti je na celý život. Mění se s věkem, hormony i sezonou, proto si test občas zopakujte.
• Pleť, která pne, je suchá. Může být jen dehydratovaná nebo přečištěná, zvlášť když se zároveň leskne.
• Rozšířené póry jdou zavřít. Póry nemají svaly, které by je otevíraly a zavíraly. Péčí lze ovlivnit jen to, jak jsou viditelné.
• Stačí pít víc vody. Pitný režim je důležitý pro celé tělo, suchý typ pleti ale sám nezmění. Podobně je to se stravou, jak rozebírá článek co umí ořechy pro pleť.

Kdy s pletí k dermatologovi?

Určení typu je kosmetická záležitost a zvládnete ji sami. Jsou ale situace, kdy za „problematickou pletí“ stojí onemocnění, které kosmetika nevyřeší. K dermatologovi se objednejte, pokud zarudnutí ve středu obličeje přetrvává, pleť pálí po většině přípravků, objevují se bolestivé hluboké pupínky nebo se suchá kůže olupuje, praská a svědí i při poctivém mazání.

Akné, růžovka, ekzém a seboroická dermatitida mají své postupy léčby a čím dřív se začne, tím lépe se zvládají. Zkoušet na ně další a další přípravky z drogerie obvykle znamená jen delší podráždění a zbytečné výdaje. Co lze u akné udělat doma a kdy už je potřeba lékař, popisuje článek jak se zbavit akné.

K tématu se hodí i podrobnější články o pleti. Samostatně rozebíráme péče o mastnou pleť, péče o citlivou pleť a účinky kyseliny hyaluronové.

Na tento text navazují další průvodci péčí o pleť. Přečtěte si také, péče o smíšenou pleť a co pomáhá na rozšířené póry.

Časté otázky

Jak poznám svůj typ pleti?

Umyjte obličej jemným přípravkem, nic nenanášejte a po několika desítkách minut si pleť prohlédněte na denním světle. Lesk všude znamená mastnou pleť, lesk jen ve středu smíšenou, pnutí suchou a klid bez lesku normální.

Kolik je typů pleti?

Základní typy jsou čtyři: normální, suchá, mastná a smíšená. Citlivá pleť se někdy uvádí jako pátý typ, ve skutečnosti je to vlastnost, která se může přidat ke každému z nich.

Jaký je rozdíl mezi suchou a dehydratovanou pletí?

Suchá pleť je typ, kterému dlouhodobě chybí maz a tuky. Dehydratovaná pleť je přechodný stav, kdy chybí voda, a může postihnout i mastnou pleť.

Může být mastná pleť zároveň dehydratovaná?

Ano. Pozná se podle toho, že se leskne a přitom pne, typicky po příliš agresivním čištění nebo častých peelingách.

Je citlivá pleť typ pleti?

Ne. Podle dermatologického portálu DermNet je to laický pojem pro pleť, která hůř snáší kosmetiku, a citlivá může být suchá, mastná i smíšená pleť.

Co je smíšená pleť?

Pleť, která se leskne ve středu obličeje, tedy na čele, nose a bradě, a na tvářích je normální nebo suchá.

Co je T zóna?

Oblast čela, nosu a brady, která při pohledu zepředu tvoří písmeno T. Tvoří se v ní nejvíc mazu, proto se leskne dřív než tváře.

Mění se typ pleti s věkem?

Ano. Tvorba mazu v pubertě stoupá a s věkem klesá, podle Americké akademie dermatologie výrazně ve čtvrté dekádě života. V 60 letech má suchou kůži téměř každý.

Proč mám v zimě sušší pleť?

Studený vzduch pojme méně vlhkosti a vytápění ho dál vysušuje, takže pleť ztrácí vodu rychleji.

Proč se mi pleť před menstruací víc mastí?

V týdnu před menstruací tvoří mazové žlázy více mazu, což souvisí s hormonálními změnami v cyklu.

Jaký krém na mastnou pleť?

Lehký gel nebo emulzi bez oleje s označením, že neucpává póry. Hydrataci nevynechávejte, i mastná pleť ji potřebuje.

Jaký krém na suchou pleť?

Hutnější krém nebo mast, ideálně bez parfemace, nanesené na lehce vlhkou pleť po umytí.

Jak často si mýt obličej podle typu pleti?

Americká akademie dermatologie doporučuje nanejvýš dvakrát denně a po zpocení, a to pro všechny typy včetně mastné pleti. Častější mytí pleť dráždí.

Kdy jít s pletí k dermatologovi?

Když zarudnutí přetrvává, pleť pálí po většině přípravků, objevují se bolestivé pupínky nebo suchá kůže praská a svědí i při pravidelném mazání.