Smíšená pleť: jak o ni pečovat

Smíšená pleť potřebuje péči rozdělenou podle zón: lehkou a šetrnou na mastnější čelo, nos a bradu, výživnější na sušší tváře. Neznamená to dvě plné sady kosmetiky, protože čištění, lehká hydratace a ochrana před sluncem mohou být společné. Rozdílně se řeší hlavně krém, masky a aktivní složky. V článku najdete, jak smíšenou pleť poznat, proč vzniká, jak ji čistit a hydratovat, co se mění v zimě a v létě a kterých chyb se vyvarovat.

Jak poznat smíšenou pleť?

Smíšená pleť spojuje na jednom obličeji dvě různá chování. Americká akademie dermatologie ji popisuje jako pleť, která je na některých místech suchá a na jiných mastná, nejčastěji v takzvané T zóně. Tak se říká oblasti ve tvaru písmene T, kterou tvoří čelo, nos a brada. Tváře, spánky a okraje obličeje bývají normální nebo sušší.

V praxi to vypadá tak, že se kolem poledne leskne nos a čelo, ale tváře po umytí táhnou. Líčení ve středu obličeje sjíždí, kdežto na tvářích drží nebo se usazuje v suchých místech. Rozdíly mezi oběma zónami shrnuje tabulka.

Znak	T zóna (čelo, nos, brada)	Tváře a okraje obličeje
Vzhled během dne	lesk, který se po umytí brzy vrací	matný povrch, někdy bez jasu
Póry	dobře viditelné, hlavně na nose a kolem něj	drobné, téměř neznatelné
Pocit po umytí	příjemně čistý, bez pnutí	může táhnout nebo lehce svědit
Typické potíže	černé tečky, občasný pupínek	drsnější místa, jemné šupinky v zimě
Co zóna potřebuje	lehké textury, šetrné čištění, matnění	víc hydratace a ochranu kožní bariéry

Domácí zkouška s papírkem

Kdo si není jistý, může si udělat jednoduchý test. Večer pleť umyjte jemným přípravkem, nic na ni nenanášejte a ráno přiložte tenký papírový kapesník zvlášť na čelo, nos, bradu a obě tváře. Mastné stopy jen ze středu obličeje ukazují na smíšenou pleť, stopy ze všech míst na mastnou. Podrobný postup i ostatní typy popisuje článek jak poznat svůj typ pleti.

S čím se smíšená pleť plete

Nejčastěji se zaměňuje s pletí mastnou a s dehydratací. Když se lesknou i tváře a jsou na nich viditelné póry, jde spíš o typ, kterému se věnuje text příčiny a péče o mastnou pleť. Dehydratace je naopak přechodný nedostatek vody, který může potkat kterýkoli typ a projevuje se pnutím po celém obličeji.

Proč smíšená pleť vzniká?

Za rozdílem mezi středem obličeje a tvářemi stojí rozložení mazových žláz. Novozélandský dermatologický portál DermNet uvádí, že žlázy na čele, bradě a uprostřed zad jsou větší a početnější než jinde a na jeden čtvereční centimetr jich tam připadá až 400 až 900. Tváře jich mají méně, a tak na ně vychází i méně ochranného tukového filmu.

Jak velký rozdíl mezi zónami bude, určují hlavně vrozené dispozice a hormony. Tvorba mazu stoupá v pubertě a s věkem klesá, proto se mastná pleť dospívajících často v dospělosti ustálí právě na smíšené. U žen do toho promlouvá menstruační cyklus, těhotenství i přechod. Souvislosti popisuje článek hormonální nerovnováha u žen.

Co rozdíl mezi zónami prohlubuje

Část potíží si pleť nenese z přírody, ale z koupelny. Silně odmašťující gely, tonika s alkoholem a časté drhnutí vysuší tváře a střed obličeje podráždí. Podle Americké akademie dermatologie může příliš agresivní mytí vést k tomu, že pleť začne tvořit maz ještě víc. Stejně tak škodí těžký krém nanášený poctivě i na nos a čelo.

Po zónách, nebo jedna rutina?

Odpověď zní: obojí, podle kroku. Americká akademie dermatologie cituje radu dermatoložky, aby lidé se smíšenou pletí zacházeli s obličejem, jako by to byly dva obličeje: suchá místa hydratovali a mastná vynechali. Neznamená to dvojí nákup všeho, jen rozlišovat, kde stačí společný přípravek.

Společné mohou být kroky, které mají být šetrné u každého typu pleti: čištění, lehký hydratační základ a ochrana před sluncem. Rozdělit se vyplatí ty, které pleť buď promašťují, nebo odmašťují. Tedy výživný krém, masky, kyseliny a matující přípravky. Obecnou stavbu ranní a večerní péče najdete v textu denní rutina péče o pleť, zde se držíme toho, co je u smíšené pleti jinak.

Postup na ráno a večer

1. Ráno umyjte obličej vlažnou vodou a jemným přípravkem, který nanesete konečky prstů.
2. Na celý obličej naneste lehký hydratační základ, tedy sérum nebo gelový krém, který váže vodu.
3. Na tváře a další suchá místa přidejte tenkou vrstvu výživnějšího krému. T zónu vynechte.
4. Celý obličej chraňte přípravkem s ochranou před sluncem s faktorem 30 nebo vyšším.
5. Večer odstraňte líčení a ochranný přípravek, potom pleť znovu šetrně umyjte.
6. Aktivní složku, pokud nějakou používáte, naneste cíleně: na střed obličeje to, co pročišťuje póry, na tváře jen to, co snesou.
7. Zakončete krémem. Na tváře bohatší vrstvou, na čelo, nos a bradu lehkou, nebo žádnou, pokud se pleť do rána leskne.

Jak smíšenou pleť čistit?

Čištění je krok, kde se u smíšené pleti chybuje nejčastěji. Snaha zbavit se lesku vede k silným gelům, po kterých tváře pálí a táhnou. Americká akademie dermatologie doporučuje jemný, neabrazivní přípravek bez alkoholu, vlažnou vodu a nanášení konečky prstů. Žínky, houbičky a kartáčky podle ní pleť dráždí, stejně jako drhnutí.

Obličej stačí mýt ráno, večer a po výrazném zpocení. Častější mytí lesk nezmenší, jen naruší ochranný film na tvářích. Po opláchnutí pleť osušte přikládáním měkkého ručníku, ne třením. Pokud tváře po umytí pravidelně pnou, je přípravek příliš silný, ať je na obalu napsáno cokoli.

Jak je to s peelingem

Odstraňování odumřelých buněk má u smíšené pleti smysl hlavně ve středu obličeje. Americká akademie dermatologie radí vybírat způsob podle typu pleti: suché a citlivé pleti podle ní stačí žínka a mírný chemický přípravek, mastnější a silnější pleť snese víc. Přípravek nanášejte jemně, krouživými pohyby asi 30 sekund, opláchněte vlažnou vodou a hned poté pleť hydratujte. Platí, že čím je metoda důraznější, tím méně často se má opakovat.

Jak hydratovat každou zónu jinak?

Hydratace neznamená mastnotu. Pleť potřebuje vodu i tuk a smíšená pleť má ve středu obličeje dost tuku, ale ne nutně dost vody. Proto ani T zóna nemá zůstat úplně bez péče, jen jí stačí lehká textura. Tváře naopak potřebují obojí, tedy látky, které vodu vážou, i ty, které ji v kůži udrží.

U krémů rozhoduje textura. Americká akademie dermatologie vysvětluje, že krémy dodají a udrží víc vlhkosti než lehká mléka a masti ještě víc, zatímco pro mastnější pleť jsou vhodnější gely, které jsou lehčí. Pro smíšenou pleť z toho vychází jednoduché pravidlo: gel nebo lehká emulze na celý obličej, krém jen tam, kde pleť táhne. Na obalu hledejte označení nekomedogenní, tedy neucpávající póry.

Vrstvy místo těžkého krému

Dobře funguje vrstvení od nejlehčího k nejhutnějšímu. Základem bývá sérum s látkou, která váže vodu, o čemž píšeme v článku účinky kyseliny hyaluronové na pleť. Na vlhký základ přijde krém, a to jen na místa, která ho potřebují. Tváře tak dostanou víc, střed obličeje zůstane lehký.

Ochrana před sluncem patří na celý obličej, na mastnou i suchou zónu stejně. Tvářím, které jsou drsné a v zimě se loupou, pomůže krém s tuky blízkými kůži, například s ceramidy. Víc o nich píšeme v textech ochrana pleti před sluncem a co pomáhá na suchou pokožku.

Které složky patří kam?

U aktivních složek platí totéž co u krémů: některé snese celý obličej, jiné jen jeho část. Pročišťující kyseliny, které pomáhají ucpaným pórům na nose, mohou tváře vysušit a podráždit. Hutné tuky, které tvářím uleví, zase střed obličeje zatíží. Přehled nabízí tabulka.

Složka	Kam ji u smíšené pleti dát	Na co si dát pozor
Kyselina hyaluronová a glycerin	na celý obličej jako hydratační základ	vodu samy neudrží, patří pod krém
Niacinamid	na celý obličej, snáší ho většinou i sušší tváře	u silných sér se může objevit zarudnutí
Kyselina salicylová	jen na T zónu, kde se ucpávají póry	na tvářích vysušuje; v těhotenství se o ní poraďte s lékařem
Kyselina glykolová a mléčná	spíš na střed obličeje, na tváře zřídka a opatrně	nekombinujte víc kyselin najednou, zvyšují citlivost
Jíly (kaolin, bentonit)	v masce jen na čelo, nos a bradu	nenechávejte je zaschnout do popraskání
Ceramidy, bambucké máslo, skvalan	na tváře a kolem úst, kde pleť táhne	na T zóně mohou působit těžce
Retinol	večer v tenké vrstvě, na tvářích začínat zvolna	v těhotenství a při jeho plánování se nepoužívá

Složky pro celý obličej

Mezi látky, které většinou vyhovují oběma zónám, patří ty hydratační a také niacinamid. Výrobci ho dávají do přípravků pro lesknoucí se pleť i pro oslabenou kožní bariéru, takže se ke smíšené pleti hodí z obou stran. Víc o něm najdete v textu jak používat niacinamid. Totéž platí pro antioxidanty, viz vitamin C v péči o pleť, u nichž na typu zóny tolik nezáleží.

Složky jen pro T zónu

Kyselina salicylová se rozpouští v tucích, a proto se používá tam, kde se póry ucpávají mazem. Americká akademie dermatologie uvádí, že kyselina salicylová, glykolová a mléčná mohou mastnotu omezit, ale pro některou pleť jsou příliš silné. Při podráždění radí přípravek vysadit nebo používat méně často. U smíšené pleti to znamená nanášet je cíleně na střed a tvářím se vyhnout.

Retinol a smíšená pleť

Retinol se používá večer na celý obličej, ale tváře na něj reagují citlivěji než čelo a nos. Začínejte proto zvolna a na suchá místa přidejte po něm krém. Postup popisuje článek jak začít s retinolem. Americká akademie dermatologie upozorňuje, že retinoidy se v těhotenství nepoužívají, a totéž platí při jeho plánování. Novou aktivní složku přidávejte vždy jen jednu, abyste poznali, co pleti nesedí.

Nanášejte masky po zónách

Maska je krok, kde se péče po zónách uplatní nejsnáz. Místo jedné masky na celý obličej použijete dvě najednou: čisticí na čelo, nos a bradu, hydratační na tváře. Jílová maska pohltí maz z povrchu a pleť dočasně zmatní, na tvářích by ale vzala i to málo tuku, které tam je.

Čisticí masku nenechávejte zaschnout do popraskání, protože pak vysušuje i mastnou zónu. Smyjte ji vlažnou vodou ve chvíli, kdy začne tuhnout, a pleť hned hydratujte. Řiďte se tím, co která zóna zrovna potřebuje: v létě častěji střed, v zimě častěji tváře. Technika nanášení je popsaná v článku jak správně nanášet pleťovou masku.

Jak líčit smíšenou pleť?

Líčení smíšené pleti začíná už u přípravy. Dobře hydratované tváře a lehce ošetřený střed obličeje udrží make-up déle než jakákoli podkladová báze. Matující bázi, pokud ji používáte, naneste jen na T zónu. Na tvářích by zvýraznila suchá místa a jemné linky.

U make-upu se osvědčují lehké tekuté textury. Americká akademie dermatologie doporučuje pro mastnější pleť líčení bez oleje na vodní bázi a přípravky s označením matné, které omezí lesk. Pudr stačí vtlačit do čela, nosu a brady. Tváře nechte bez něj, nebo jen s tenkou vrstvou, aby nepůsobily suše.

Lesk během dne

Když se střed obličeje odpoledne rozleskne, sáhněte po matovacích papírcích místo další vrstvy pudru. Americká akademie dermatologie radí papírek jemně přitisknout a nechat pár sekund působit. Netřete jím, maz by se jen roznesl dál.

K líčení patří i čisté nástroje. Podle Americké akademie dermatologie je vhodné štětce mýt každý týden a s nikým je nesdílet, protože na nich ulpívá maz, odumřelé buňky a bakterie. Večer líčení vždy odstraňte. Sezonní tipy najdete v článcích líčení do mrazu a tepla a zářivá pleť bez make-upu.

Co se mění během roku?

Smíšená pleť se během roku posouvá jako na houpačce. V zimě se zpravidla ozývají tváře: mráz, vítr a suchý vzduch z topení jim berou vodu, takže táhnou a drsní. V létě naopak převáží T zóna, protože v teple se pleť víc leskne a potí. Stejná sada přípravků proto celý rok nevydrží a je v pořádku ji dvakrát ročně upravit.

Zimní úpravy

V chladných měsících přidejte tvářím hutnější krém a čisticí přípravek vyměňte za jemnější, krémový. Americká akademie dermatologie pro suchou kůži doporučuje teplou, ne horkou vodu a koupel nebo sprchu omezit na pět až deset minut. Kyseliny a čisticí masky v zimě používejte na T zónu méně často než v létě.

Letní úpravy

V létě stačí i tvářím lehčí krém a T zóně někdy jen hydratační sérum pod ochranu před sluncem. Tu nevynechávejte kvůli lesku. Americká akademie dermatologie doporučuje širokospektrální přípravek s faktorem alespoň 30, který podle ní zachytí 97 procent záření UVB.

Jakých chyb se vyvarovat?

Většina potíží vzniká tím, že se o smíšenou pleť pečuje jako o mastnou, nebo jako o suchou. Obojí jednu zónu zanedbá. Nejčastější chyby jsou tyto:

• Péče jen podle T zóny. Silné gely a stahující tonika na celý obličej vysuší tváře a lesk ve středu nezmizí.
• Péče jen podle tváří. Hutný krém na celém obličeji zatíží nos a čelo a póry se snadněji ucpávají.
• Vynechaný krém. I střed obličeje potřebuje vodu, jen v lehké textuře.
• Příliš mnoho aktivních složek. Několik kyselin a retinol v jednom týdnu zvládne málokterá pleť, tváře to odnesou první.
• Drhnutí a časté mytí. Mechanické dráždění zhoršuje obě zóny.

Když pleť po nové péči pálí, červená nebo se loupe, není to známka toho, že přípravek působí. Je to podráždění a správná reakce je ubrat a vrátit se k jednoduchému základu. Jak postupovat, když pleť reaguje skoro na všechno, popisuje článek péče o citlivou pleť.

Kdy jít k dermatologovi?

Smíšená pleť sama o sobě lékaře nepotřebuje. Některé kožní nemoci se ale mohou tvářit jako mastný střed obličeje se suchými místy. DermNet například u seboroické dermatitidy uvádí mezi typickými znaky kombinaci mastné a suché kůže ve střední části obličeje, šupinatá ložiska a zhoršení v zimě. Postihuje místa s vysokou tvorbou mazu, jako jsou rýhy u nosu a obočí.

K dermatologovi se objednejte, pokud pozorujete některý z těchto příznaků:

• zarudnutí a šupiny kolem nosu, v obočí nebo ve vlasové hranici, které se vracejí,
• trvalé zarudnutí tváří, viditelné žilky nebo návaly horka v obličeji,
• drobné pupínky a zarudnutí kolem úst, nosu nebo očí,
• hluboké, bolestivé pupínky nebo pupínky, po kterých zůstávají jizvy,
• pálení, svědění nebo praskání, které neustupuje ani po zjednodušení péče.

Na tyto stavy kosmetika nestačí a některé přípravky je mohou zhoršit. Lékař určí, o co jde, a nastaví léčbu. O tom, co zvládne domácí péče u pupínků a kdy už ne, píšeme v článku jak se zbavit akné. S diagnózou neexperimentujte sami, zvlášť v těhotenství a při kojení.

Mýty o smíšené pleti

Kolem smíšené pleti koluje řada tvrzení, která znějí logicky, ale v praxi škodí. Část z nich pochází z reklamy, jak ukazuje i text mýty o kosmetice z reklamy. Tady jsou ty nejčastější.

T zónu je potřeba vysušit

Vysušování lesk neodstraní. Alkoholová tonika a silné gely pleť podráždí a podle Americké akademie dermatologie může příliš agresivní mytí tvorbu mazu ještě zvýšit.

Smíšená pleť je na celý život

Typ pleti se během života mění. S přibývajícím věkem tvorba mazu klesá a pleť, která bývala smíšená, se často posouvá k normální nebo suché. Mění se i během roku a s hormonálními výkyvy. Péči proto čas od času přehodnoťte a nedržte se rutiny, která fungovala před deseti lety. Co pleti s věkem pomáhá, shrnuje článek péče o pleť s vráskami.

Na tento text navazují další průvodci péčí o pleť. Přečtěte si také, jak správně vrstvit kosmetiku, k čemu jsou pleti ceramidy a účinky kyseliny salicylové.

Časté otázky

Jak poznám, že mám smíšenou pleť?

Čelo, nos a brada se během dne lesknou a mají viditelné póry, zatímco tváře jsou matné, normální nebo sušší.

Co je T zóna?

T zóna je střední část obličeje ve tvaru písmene T, tedy čelo, nos a brada. Mazové žlázy jsou tu větší a početnější, proto se tato místa mastí nejdřív.

Proč mám mastné čelo a suché tváře?

Mazové žlázy nejsou na obličeji rozložené rovnoměrně, ve středu jich je víc než na tvářích. Rozdíl prohlubují hormony, roční období a agresivní čištění.

Jaký krém na smíšenou pleť?

Na celý obličej se hodí lehký gelový krém nebo emulze s označením nekomedogenní. Na sušší tváře lze přidat tenkou vrstvu výživnějšího krému, T zónu vynechte.

Musím mít na smíšenou pleť dva krémy?

Nemusíte. Stačí jeden lehký krém, který na tváře nanesete ve dvou tenkých vrstvách.

Jak čistit smíšenou pleť?

Jemným přípravkem bez alkoholu, vlažnou vodou a konečky prstů, ráno, večer a po výrazném zpocení. Drhnutí a silně odmašťující gely vysušují tváře a T zóně nepomohou.

Jakou masku na smíšenou pleť?

Osvědčuje se nanášet dvě masky najednou: čisticí jílovou na čelo, nos a bradu a hydratační na tváře.

Je smíšená pleť totéž co mastná?

Není. Mastná pleť se leskne po celém obličeji včetně tváří, smíšená jen ve střední části, zatímco tváře bývají normální nebo sušší.

Může být smíšená pleť zároveň citlivá?

Ano. Citlivost není typ pleti, ale vlastnost, která se může přidat ke kterémukoli typu.

Jak líčit smíšenou pleť, aby se neleskla?

Matující bázi a pudr nanášejte jen na T zónu, na tváře stačí lehký make-up. Lesk během dne odsajte matovacím papírkem.

Mění se smíšená pleť v zimě a v létě?

Ano. V zimě se víc ozývají suché tváře a potřebují hutnější krém, v létě převáží lesk ve středu obličeje a stačí lehčí textury.

Mohu na smíšenou pleť používat kyselinu salicylovou?

Ano, ale cíleně na T zónu, kde se ucpávají póry. Na sušších tvářích může vysušovat a dráždit.

Mám smíšenou pleť hydratovat i v T zóně?

Ano, i mastnější místa potřebují vodu. Stačí jim lehké sérum nebo gelový krém, hutný krém si nechte na tváře.

Kdy se smíšenou pletí k dermatologovi?

Pokud se přidá vracející se zarudnutí a šupiny kolem nosu a v obočí, trvale červené tváře, bolestivé pupínky, jizvy nebo pálení, které neustupuje. To už nejsou znaky typu pleti.