Nepravidelná menstruace: příčiny a co s ní
Nepravidelná menstruace: jaká délka cyklu je ještě normální, co ji nejčastěji způsobuje, jak si cyklus sledovat, co dělat při vynechání a kdy jít k lékaři.
Lenka Váhová
Lenka Váhová je členka společné redakce magazínů vydavatele Digital Place. Na Luxženě se zaměřuje na oblékání, krásu, péči o sebe a každodenní život. Praktické informace vysvětluje s ohledem na jejich použití a omezení. Zdravotní texty mají informační charakter a nenahrazují vyšetření ani doporučení lékaře.
Bolestivá menstruace: příčiny a co pomáhá
Bolestivá menstruace: proč bolí, co je ještě běžné, co pomáhá doma, jaké nemoci za ní mohou stát a kdy je čas objednat se ke svému gynekologovi.
Ovulace: kdy nastává a jak ji poznat
Ovulace: kdy nastává v menstruačním cyklu, jak ji poznat podle hlenu, bazální teploty a ovulačních testů, kdy jsou plodné dny a kdy jít k lékaři.
PMS: příznaky a co na něj pomáhá
PMS a jeho příznaky: tělesné i psychické potíže před menstruací, kdy začínají, jak dlouho trvají, co pomáhá a kdy jít s premenstruačním syndromem k lékaři.
Menopauza: příznaky a v jakém věku přichází
Menopauza a její příznaky: v jakém věku přichází, jak se liší perimenopauza a postmenopauza, co pomáhá na návaly horka a kdy jít ke gynekologovi.
Nedostatek železa: příznaky a příčiny
Nedostatek železa: příznaky, příčiny a proč trápí hlavně ženy. Zdroje železa ve stravě, co zlepšuje vstřebávání, jaká vyšetření čekat a kdy k lékaři.
Jak přestat kouřit: postup krok za krokem
Jak přestat kouřit: příprava na den D, abstinenční příznaky, kde hledat odbornou pomoc, jak nepřibrat a co dělat, když si po čase znovu zapálíte.
Co na svatbu: jak se obléct jako host
Co na svatbu jako host: pravidla etikety, dress code, barvy, šaty i kalhoty, outfit do kostela, na úřad a na svatbu venku, boty, doplňky a časté chyby.
Léčivé bylinky: které pomáhají a na co
Léčivé bylinky přehledně: které se tradičně užívají na trávení, kašel, nachlazení a spánek, jak čaj připravit, které se nesnášejí s léky a kdy nejsou vhodné.
Jak vybrat džíny: střihy podle postavy
Jak vybrat džíny: přehled střihů, výška pasu, materiál a délka nohavic. Tipy podle typu postavy, postup zkoušení v kabince i nákup přes internet.
Co ničí vztah: časté příčiny a jak je řešit
Co ničí vztah: kritika, pohrdání, mlčení, rutina, domácí práce i peníze. Přehled příčin, varovné signály, kroky k nápravě a kdy vyhledat odbornou pomoc.
První rande: jak se připravit a co nedělat
První rande krok za krokem: výběr místa, oblečení, témata k hovoru, placení účtu, bezpečnost při schůzce z internetu, časté chyby a co napsat po schůzce.
Péče o pleť: denní rutina podle typu pleti
Péče o pleť krok za krokem: jak poznat typ pleti, sestavit ranní a večerní rutinu, správně používat ochranný faktor a co upravit podle věku a ročního období.
Zdravý životní styl: jak začít a vydržet
Zdravý životní styl krok za krokem: jak začít s jídlem, pohybem a spánkem, kolik cukru a soli je rozumné, kdy zdravé potraviny škodí a jak u změn vydržet.
Psychohygiena: jak pečovat o duševní zdraví
Psychohygiena v praxi: jak odpočívat, lépe spát, soustředit se a zvládat stres v práci i doma, co čekat od bylinek a CBD a kdy vyhledat lékaře nebo psychologa.