Lenka Váhová

Smíšená pleť krok za krokem: jak ji poznat, proč se T zóna mastí a tváře táhnou, péče po zónách, čištění, hydratace, masky, líčení a časté chyby.

Niacinamid v kosmetice: co umí pro kožní bariéru, maz, póry a zarudnutí, jakou koncentraci zvolit, s čím ho kombinovat a kdy může pleť podráždit.

Kyselina hyaluronová v kosmetice: jak hydratuje pleť, jak sérum správně nanášet, proč může vysušovat, s čím ji kombinovat a čím se liší od výplní.

Retinol a jeho účinky na pleť: čím se liší retinoidy, jak začít bez podráždění, s čím ho nekombinovat, proč chránit pleť před sluncem a jaké limity platí v EU.

Citlivá pleť pálí, štípe a červená. Jak ji odlišit od alergie a podráždění, co ji nejčastěji dráždí, jak zkoušet novou kosmetiku a kdy jít k dermatologovi.

Mastná pleť a její příčiny: proč se pleť mastí, jak ji poznat, ranní a večerní péče, čištění bez přesušení, vhodné složky, líčení a časté mýty.

Typy pleti přehledně: jak poznat normální, suchou, mastnou a smíšenou pleť, domácí test po umytí, rozdíl suché a dehydratované a co z toho plyne.

Antikoncepce a její druhy přehledně: bariérové, hormonální i nitroděložní metody, jejich spolehlivost v běžném životě a jak vybírat s gynekologem.

Menstruace po porodu: kdy se vrací při kojení a bez něj, jak ji odlišit od očistků, jaká bývá první perioda, kdy lze znovu otěhotnět a kdy jít k lékaři.

Štítná žláza a příznaky u žen: jak poznat sníženou a zvýšenou funkci, co dělá s cyklem, plodností a těhotenstvím, jak se vyšetřuje a kdy jít k lékaři.

Hormonální nerovnováha u žen: příznaky, které hormony za nimi stojí, jaká vyšetření dělá lékař, proč nevěřit domácím testům a kdy jít do ordinace.

Předčasná menopauza: od jakého věku se o ní mluví, jaké má příznaky a příčiny, jak se zjišťuje, co znamená pro plodnost, kosti a srdce a kdy jít k lékaři.

Perimenopauza: první příznaky, v jakém věku začíná, jak dlouho trvá, jak se mění cyklus, zda lze otěhotnět, co pomáhá režimově a kdy jít k lékaři.

Syndrom polycystických vaječníků: příznaky od nepravidelného cyklu po akné, jak probíhá diagnostika, souvislost s inzulinem a plodností a kdy k lékaři.

Endometrióza a její příznaky: jak poznat bolest, která není běžná, proč diagnóza trvá roky, jaká vyšetření vás čekají a jaké jsou možnosti léčby.