Lenka Váhová

Banán a jeho účinky na zdraví: jaké živiny obsahuje, jak se liší zelený a zralý plod, kdy se hodí jako svačina a které oblíbené sliby jsou jen mýty.

Alzheimerova choroba v rodině: jak poznat první příznaky, kam jít na vyšetření, jak pečovat o rodiče doma a kde může pečující hledat pomoc a úlevu.

Zdravé svačiny do práce, na cesty i pro děti. Jak velká má být porce ořechů, jak je skladovat, s čím je kombinovat a nápady, které zvládneš za pár minut.

Domácí kosmetika z kuchyně: osvědčené recepty na pleťové masky, peeling a zábaly na vlasy z medu, jogurtu, ovsa a olejů a suroviny, kterým se vyhnout.

Jak na zářivou pleť bez make-upu: hydratace, výživa zevnitř, vrstvení ranní péče, ochranný faktor a jemná exfoliace. Letní rutina krok za krokem.

Mýty o zdraví uvedené na pravou míru: nachlazení z prochladnutí, osm sklenic vody, detox, antibiotika na virózu a návyky, které zdraví opravdu ovlivňují.

Jak být svěží a fit bez drastických diet: krátké cvičení doma, chůze, vyvážený talíř, pitný režim, spánek a pravidla, se kterými u pohybu vydržíte.

Letní nemoci od úpalu po střevní potíže: jak poznat přehřátí, co hrozí z jídla, vody a od klíšťat, jak se chránit a kdy už raději vyhledat lékaře.

Babské rady pro zdraví pod lupou: co má oporu, co je neškodný zvyk a které rady mohou ublížit. Med, zázvor, kloktání, obklady i to, kdy jít k lékaři.