PHA kyseliny neboli polyhydroxykyseliny jsou jemnější příbuzné AHA kyselin, které pleť mírně exfoliují a zároveň na sebe vážou vodu. Nejznámější z nich je glukonolakton, druhou běžnou je kyselina laktobionová. Mají větší molekulu než kyselina glykolová a ve srovnávací studii méně štípaly a pálily.
- Polyhydroxykyseliny mají v molekule víc hydroxylových skupin než klasické AHA, a proto jsou větší a víc vážou vodu.
- Na obalu je hledejte jako Gluconolactone a Lactobionic Acid.
- Ve dvanáctitýdenní studii měl glukonolakton podobný omlazující účinek jako kyselina glykolová a byl lépe snášen.
- V malé studii glukonolakton na rozdíl od kyseliny glykolové významně nezvýšil počet buněk poškozených sluncem. Ochranu před sluncem to nenahrazuje.
- Na většině studií o citlivé pleti, růžovce a atopické kůži se podíleli spoluautoři z kosmetické firmy.
- Kosmetika s nimi pleť neléčí. Zarudnutí, pálení nebo ekzém patří k dermatologovi.
Co jsou PHA kyseliny?
Zkratka PHA pochází z anglického polyhydroxy acids. Odborný přehled v časopise Clinical, Cosmetic and Investigational Dermatology popisuje polyhydroxykyseliny jako karboxylové kyseliny se dvěma a více hydroxylovými skupinami, z nichž aspoň jedna musí být v takzvané poloze alfa. Právě tím jsou příbuzné kyselinám AHA. Přehled v dermatologickém časopise Cutis je proto označuje za novou generaci AHA kyselin s podobnými účinky, ale bez štípání a pálení, které klasické AHA někdy omezuje.
Glukonolakton
Nejrozšířenější polyhydroxykyselinou v kosmetice je podle stejného přehledu glukonolakton. Jeho molekulová hmotnost je podle databáze PubChem zhruba 178, zatímco u kyseliny glykolové jen asi 76. Nezávislý panel Cosmetic Ingredient Review ho při současných koncentracích v kosmetice považuje za bezpečný.
Jak je poznat na obalu
V seznamu složek hledejte názvy Gluconolactone a Lactobionic Acid. Odborná literatura s nimi zachází různě: kyselinu laktobionovou jedni autoři řadí k polyhydroxykyselinám, jiní ji vyčleňují jako takzvanou bionickou kyselinu a někteří ji dokonce označují za AHA. Obě ale spojuje větší molekula a schopnost vázat vodu.
Čím se polyhydroxykyseliny liší od AHA?
Klasické AHA, jako je kyselina glykolová, mají malé molekuly a pronikají do kůže rychle. Polyhydroxykyseliny jsou výrazně těžší. Přehledová práce o vlivu kyselin na kožní bariéru uvádí, že kyselina laktobionová proniká mělce a pomalu a působí hlavně na povrchu kůže. Pokud vás zajímá, jak se jednotlivé ovocné kyseliny liší mezi sebou, podrobně je rozebírá článek o tom, jak fungují AHA kyseliny.
Co ukázalo přímé srovnání
Dvanáctitýdenní klinická studie porovnala péči s glukonolaktonem a péči s kyselinou glykolovou. Obě skupiny měly podle silikonových otisků vrásek u očí, hodnocení lékařů a testu pružnosti kůže významné zlepšení známek stárnutí pleti. Statisticky významné rozdíly byly jen dva, oba ve prospěch AHA ve dvanáctém týdnu: nažloutlý odstín pleti se zlepšil o 17,1 % proti 12,4 % a pružnost o 13,5 % proti 10,2 %. Štípání a pálení bylo naopak významně horší ve skupině s AHA.
Rozdíly v přehledu
| Vlastnost | PHA (glukonolakton, kyselina laktobionová) | AHA (kyselina glykolová) |
|---|---|---|
| Molekulová hmotnost | asi 178 a 358 | asi 76 |
| Průnik do kůže | pomalejší, spíš na povrchu | rychlý |
| Omlazující účinek za 12 týdnů | srovnatelný, ve dvou ukazatelích o něco slabší | o něco lepší u odstínu a pružnosti |
| Štípání a pálení ve srovnávací studii | méně | významně víc |
| Buňky poškozené sluncem při koncentraci 8 % | bez významného nárůstu | významný nárůst |
Jak působí na pleť?
Jemná exfoliace
Stejně jako AHA uvolňují polyhydroxykyseliny vazby mezi odumřelými buňkami na povrchu kůže, pleť je pak hladší a světlejší. Protože pronikají pomaleji, je účinek mírnější a postupnější. Přehledová práce o kyselině laktobionové uvádí, že exfoliace je slabší než u AHA a BHA a ani u citlivé pleti nevede k viditelnému olupování. Výsledky se ve studiích hodnotily až po týdnech pravidelného používání.
Hydratace a kožní bariéra
Mnoho hydroxylových skupin znamená, že molekula váže vodu podobně jako humektanty. Polská studie na šestnácti ženách změřila po třech ošetřeních glukonolaktonem v koncentraci 10 % a 30 % významně vyšší hydrataci pleti, mezi oběma koncentracemi rozdíl nebyl. Další studie týmu zaznamenala nižší pH a menší ztrátu vody pokožkou. Pokusy na myších ukázaly, že okyselení svrchní vrstvy kůže pomocí PHA zlepšilo obnovu bariéry.
Antioxidační účinek
Glukonolakton umí vázat kovy a podle autorů laboratorní studie může vychytávat volné radikály. V pokusu na buňkách z transgenních myší, který sleduje poškození kůže UV zářením, poskytl ochranu až z poloviny. Jde ale o laboratorní model, krém s PHA proto ochranu před sluncem nenahradí.
Kyselina laktobionová: co o ní víme?
Kyselina laktobionová vzniká oxidací mléčného cukru laktózy. Její molekula se skládá z galaktózy navázané na kyselinu glukonovou a s molekulovou hmotností asi 358 je zhruba dvakrát těžší než glukonolakton. Osm hydroxylových skupin z ní dělá silně hygroskopickou látku. Přehledy jí připisují antioxidační a chelatační účinky, tedy schopnost vázat kovové ionty, které jinak podporují vznik volných radikálů.
Hydratace ve studiích
Ve studii na deseti lidech ve věku 26 až 73 let dostala polovina obličeje peeling s 10 % kyseliny laktobionové a druhá s 30 %. Po osmi ošetřeních v týdenních intervalech se hydratace zlepšila na všech měřených místech, rozdíl mezi koncentracemi se prokázat nepodařilo. Přípravky pro studii dodal polský výrobce kosmetiky.
Snášenlivost a stárnutí pleti
Srbská studie na sedmdesáti sedmi dobrovolnících porovnávala kyselinu laktobionovou s glykolovou a přípravky s laktobionovou kyselinou podle autorů nedráždily ani nenarušovaly kožní bariéru. Navazující práce stejného týmu ukázala, že emulze s 10 % této kyseliny snížila pH kůže bez podráždění. Přehled autorů z firmy NeoStrata navíc uvádí, že bionické kyseliny tlumí enzymy rozkládající kolagen, což má působit preventivně proti stárnutí. Klinická studie to ale nedokládá.
Jsou PHA kyseliny vhodné pro citlivou pleť, růžovku a atopickou kůži?
Přehledový článek v odborném časopise Cutis uvádí, že polyhydroxykyseliny jsou slučitelné s klinicky citlivou pletí včetně růžovky a atopické dermatitidy a dají se používat i po kosmetických zákrocích. Je fér dodat, kdo za tím stojí. Spoluautory přehledu i srovnávací studie s kyselinou glykolovou jsou pracovníci kosmetické firmy NeoStrata.
Citlivá pleť
Nejlépe doložená je lepší snášenlivost ve srovnání s AHA, tedy méně štípání a pálení. Italská studie na třiceti ženách s citlivou pletí testovala peelingové sérum se směsí PHA a popsala dobrou snášenlivost, mezi spoluautory jsou ale spoluzakladatelka a zaměstnankyně firmy, která sérum vyrábí. Pokud pleť reaguje na většinu přípravků, začněte základní péčí podle článku o tom, jak pečovat o citlivou pleť.
Růžovka
Čínská studie na dvou stech lidech s mírným zarudnutím při růžovce srovnala třicetidenní používání séra s 5 % glukonolaktonu a jedno ošetření intenzivním pulzním světlem. Zarudnutí se zlepšilo v obou skupinách, výrazněji však po ošetření světlem. Autoři z univerzitní nemocnice neuvedli žádný střet zájmů. Šlo o hotové sérum založené na glukonolaktonu a studie neměla skupinu bez léčby, takže výsledek nelze připsat jen samotné kyselině. Léčba růžovky patří dermatologovi.
Atopická kůže
U atopické dermatitidy se opírá tvrzení o vhodnosti hlavně o zmíněný přehled firmy NeoStrata a o pokusy na myších, které ukázaly, že okyselení svrchní vrstvy kůže zlepšuje její bariéru. Klinickou studii na lidech s atopickým ekzémem, která by PHA samostatně hodnotila, se dohledat nepodařilo. Na aktivní ekzém exfoliační přípravky nepatří.
Zvyšují citlivost na slunce?
U AHA je zvýšená citlivost na slunce doložená. Ve studii s 10 % kyseliny glykolové přibylo po čtyřech týdnech používání buněk poškozených slunečním zářením a kůže se spálila při nižší dávce, efekt odezněl zhruba do týdne po vysazení. Hodnotící panel Cosmetic Ingredient Review proto u přípravků s AHA doporučuje každodenní ochranu před sluncem.
Co víme o glukonolaktonu
V malé studii jedenáct dobrovolníků s pletí typu I až III používalo měsíc na různá místa mléko s 8 % kyseliny glykolové, mléko s 8 % glukonolaktonu a jedno místo nechali bez ošetření. Po ozáření simulovaným slunečním světlem přibylo poškozených buněk významně jen na místě s kyselinou glykolovou. Z jediné malé studie ale nelze vyvodit, že PHA citlivost na slunce nezvyšují vůbec, denní UV filtr k nim patří.
Jak s nimi začít
Koncentrace ve studiích
Sérum na zarudnutí obsahovalo 5 % glukonolaktonu, srovnání se sluncem 8 %, starší studie na akné použila roztok se 14 % glukonolaktonu. Kyselina laktobionová se testovala v krémech s 5 %, 6 % a 10 % a v peelingu s 10 % a 30 %. Peelingy s vyšší koncentrací se ve studiích prováděly jako série ošetření, nejsou tedy vodítkem pro každodenní domácí péči.
Kombinace s retinolem
Podle přehledu v časopise Cutis byly přípravky s PHA dobře snášeny v kombinaci s kyselinou retinovou při léčbě akné u dospělých a krém s PHA a retinyl acetátem zlepšil vyhlazení a plnost pleti. Nezávislá thajská studie nezjistila, že by přípravek s glukonolaktonem a dalšími kyselinami zhoršoval léčbu adapalenem. Postup s vitaminem A popisuje článek o tom, jak správně používat retinol.
Šest kroků pro první týdny
- Vyberte jeden přípravek s PHA, nejlépe tonikum nebo krém určený k ponechání na pleti.
- Vyzkoušejte ho nejdřív na malém místě, například u ucha nebo na krku.
- Nepřidávejte současně další novinku.
- S retinolem nebo jinou kyselinou je zpočátku nevrstvěte ve stejný večer.
- Ráno používejte krém s UV filtrem, i když je venku zataženo.
- Výsledek hodnoťte až po několika týdnech, ve srovnávací studii proběhlo první měření po šesti týdnech.
Kdy k dermatologovi
Kosmetika s polyhydroxykyselinami neléčí kožní onemocnění. Objednejte se k dermatologovi, pokud pleť po použití dlouhodobě pálí, zarudlá místa se šíří nebo se objeví otok, svědivá vyrážka či puchýřky, což mohou být známky podráždění nebo alergické reakce. Lékaře potřebujete i při podezření na růžovku, atopický ekzém nebo zánětlivé akné.
Časté otázky
Jsou PHA kyseliny vhodné pro citlivou pleť?
Ve srovnávací studii méně štípaly a pálily než kyselina glykolová, takže pro citlivou pleť bývají šetrnější volbou. Na většině těchto studií se ale podíleli pracovníci kosmetické firmy. Začněte proto opatrně a na malém místě.
Musím při používání PHA chránit pleť před sluncem?
Ano. Jedna menší studie naznačila, že glukonolakton zvyšuje citlivost na slunce méně než kyselina glykolová, jde ale o jedinou práci na jedenácti lidech. Krém s UV filtrem patří k jakékoli exfoliační péči.
Lze kombinovat PHA s retinolem?
Studie popisují dobrou snášenlivost PHA s retinoidy včetně těch na předpis. Bezpečnější je ale zavádět každou látku zvlášť a zpočátku je nevrstvit ve stejný večer. Při léčbě retinoidy na předpis se nejdřív poraďte s lékařem.
Pomáhají polyhydroxykyseliny na akné?
Starší dvojitě zaslepená studie na sto padesáti pacientech zjistila, že roztok se 14 % glukonolaktonu zmírnil mírné až středně těžké akné a měl méně nežádoucích účinků než benzoylperoxid. Kosmetika ale léčbu nenahradí, se zánětlivým akné je lepší jít k dermatologovi.
Je peeling s PHA v salonu totéž co krém doma?
Není. Peelingy s 10 % až 30 % kyseliny laktobionové nebo glukonolaktonu se ve studiích prováděly jako série ošetření. Domácí krémy a tonika mívají nižší koncentrace a slouží k pravidelné, jemnější péči.
Bionovou kyselinou, která vedle exfoliace pleť i hydratuje, je kyselina laktobionová, o níž píšeme zvlášť.
Zdroje
- Srovnání PHA a AHA, Cutis (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov), PHA u stárnoucí pleti, Cutis (pubmed.ncbi.nlm.nih.gov), Hydroxykyseliny a slunce, CCID (pmc.ncbi.nlm.nih.gov)
